40代ボルダリング

サプリメント

40代、50代の加齢による体力の衰えを防ぐにはボルダリングが効果あり

筋肉量の加齢と体力の低下 人間の筋肉の70%は下半身に集中していますが、その下半身の筋肉は一般に想像するよりも早く20歳を過ぎると下降を始め、その後、歳を取るにつれて年々減少していって、高齢者になると...
2019.12.01
日記&雑感

40代におススメするボルダリングの効果と魅力

中高年にも効果が高いボルダリング ボルダリングは自分の体を使い、壁(岩)を登っていくシンプルなスポーツです。ハードな印象を持たれがちですが、ハシゴが登れるくらいの体力があれば大丈夫!力だけでなく手足の...
2019.11.30
日記&雑感

ボルダリングで目指すカッコいい中年男性が魅力的!!

いつまでも挑戦する中年は素敵 少し古い言葉になるかもしれませんが、 ナイスミドルとはかっこよさと思慮深さとを兼ね備えた中年男性のことを指します。 同様の中年女性をナイスミディともいい...
2019.11.30
セルフケア

40代のボルダリングで効果を上げる3つのポイント

30・40代が多いボルダリング 最近は人気が定着してきたボルダリングは年齢・性別を問わず、誰でも楽しめるスポーツです。そして「気軽に始められる」のが魅力です。簡単に始めることが出来てなおかつ上達も実感...
2019.11.30
日記&雑感

生涯スポーツのボルダリング!!40、50代からでも趣味として人気が急上昇!

スポーツの低年齢化と適齢期 スポーツというのはやはり筋力・体力ともにピークである若い時が一番力が入ります 筋肉・体力の衰えというのはどうしても年齢を重ねるとともにつきまとってきますし、回復力も若い時...
2019.11.29
日記&雑感

40代、50代でもボルダリングを続けて輝く人生にする

ボルダリングに限界はない ボルダリングが流行になり、各都道府県にもたくさんのクライミングジムが出来て流行よりも一般化として認知されてきました。 自分自身ボルダリング歴が10年となり、少しはボルダ...
2019.11.29
ビギナー上達編

ボルダリングで3級が登れる50代を目指してチャレンジしよう

チャレンジできる50代はかっこいい ボルダリングはほんとに楽しくて、どんどんハマって夢中になっていきます また生涯スポーツといわれるようにいくつになっても楽しめるスポーツの代表です ...
2019.11.19
クライミングギア

ボルダリングで四十肩、腰痛が治る!健康にはボルダリングが良い理由

ボルダリングが四十肩五十肩に効く理由 ボルダリングのイメージとして筋トレや女性のダイエットという事がありますが、もう一つ四十肩に効くという効果もあります 普段の生活で腕を頭の高さ以上に上げること...
2019.11.03
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