レスト

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ビギナー上達編

ボルダリングが上手くなるレミニセンス効果とは!?

ボルダリング上達におけるレミニセンス効果とは!? レミニセンス効果とは、活動していないオフ期間に、技術的に能力が向上する現象で、テクニック主体のスポーツによくみられます。 オフ期間は、数ヶ月~数年にわ...
2019.09.23
クライミングギア

レスト日のお供にアウトドア雑誌で心も体もリフレッシュ

レスト日はコーヒーとアウトドア雑誌 クライマーといっても年中登っているわけでもありませんし、ジムにいっても休憩なく登っている人はほとんどいません そんな一時の休息といえばコーヒーを飲みながらアウ...
2019.09.07
日記&雑感

コーヒーとボルダリングの相性が抜群!健康・美容にも効果的

コーヒー好きが多いクライマー クライミングジムスタッフをして数年になってふと思ったんですが、クライマーってかなりの割合でコーヒー好きが多くないですか? 僕もコーヒーは大好きなんですが、いろん...
2019.09.07
ケガ&ケアについて

ボルダリングトレーニングの効率アップには効果的なレストが必要

効果的にレストの大切さ ボルダリング上達の為には休むことも必要です。筋トレの言葉でも超回復という言葉があるように毎日のように登ると筋肉が回復せず痛めつけるばかりでむしろ弱くなっていきます。 ...
2019.09.04
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