メンタル

スポンサーリンク
ケガ&ケアについて

ボルダリングで起きたケガをポジティブにとらえてより強くなろう!!

ボルダリングに限らずスポーツをしていると、どうしても身体のケガはつきまといます。 『防げるケガ』もあるので怪我は付き物と言いきってしまうのも違いますが、トレーナーがついているプロレベルの人でも...
2019.09.23
マスター上達編

ボルダリングのメンタルトレーニングの4つのポイント

メンタルを鍛えるには時間も必要 どんなスポーツでも心技体の3つの要素は重要です。 心=メンタル、技=テクニック、体=フィジカルの3要素です ボルダリングはほかのスポーツと比べても...
2019.09.22
日記&雑感

ボルダリングは心の健康に効果的!!

運動は心の健康に大切 運動は心の健康にも大切な役割を果たすことがわかってきています。 職場や学校でもストレスが溜まるような時期が続いた時、休憩時間などに肩や腰のストレッチをするだけでも、気持ちが...
2019.09.17
ミドル上達編

ボルダリングのメンタルを鍛える4つのトレーニング

ボルダリングもメンタルが重要なスポーツ どんなスポーツでもスキル・フィジカルと同じようにメンタルも大切です。 ボルダリングでいうスキルはムーブ、フィジカルは保持力や体幹が挙げられますが、ボルダリ...
2019.09.17
スポンサーリンク