メンタル

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クライミング代表の2人も実践している『いつでも100%の力を発揮する心の整え方』で勉強しよう!

スポーツでも仕事の場でもここぞというときのプレッシャーに弱い、練習はうまくいっていたのに本番では失敗が多くなってしまう。。という事を思ったことありませんか? 自分も昔から本番に弱く、プレッ...
ケガ&ケアについて

ボルダリングで起きたケガをポジティブにとらえてより強くなろう!!

ボルダリングに限らずスポーツをしていると、どうしても身体のケガはつきまといます。 『防げるケガ』もあるので怪我は付き物と言いきってしまうのも違いますが、トレーナーがついているプロレベルの人でも...
2020.03.11
日記&雑感

ボルダリングを通して自分の短所と長所を知ると人生が楽しい

東京五輪に近づいてきて実力をつけようと理論的に説明したりスクールをしたり、大会をしたりとますますクライミング業界が盛り上がる中、趣味としてボルダリングを楽しむ人も多いと思います。 ひたすら上を...
2020.03.07
ビギナー上達編

ボルダリングが上手くなるレミニセンス効果とは!?

ボルダリング上達におけるレミニセンス効果とは!? レミニセンス効果とは、活動していないオフ期間に、技術的に能力が向上する現象で、テクニック主体のスポーツによくみられます。 オフ期間は、数ヶ月~数年にわ...
2020.03.07
ビギナー上達編

ボルダリングが上手くなる人は登り切る意思が強い

強くなる人は登り切る意思が強い ボルダリングでは登っていない課題の事をよく宿題と表しますが、スタッフをしているとわかるのが強い人は宿題を残さない。という事です。 少なくとも、その日に宿題を回収すると...
2020.03.07
日記&雑感

発達障がい児に初“ボルダリング”の導入がスタート!療育としても効果が期待!

療育プログラムにボルダリング 運動学習療育特化型児童発達支援放課後等デイサービス『ミライオ』を運営するミライ・オ株式会社(本社:東京都品川区、代表取締役:後藤正樹)は、2018年5月15日(火)より自...
2020.03.07
日記&雑感

うつ病に効果あり!ボルダリングは心の健康に効果的!!

運動は心の健康に大切 運動は心の健康にも大切な役割を果たすことがわかってきています。 職場や学校でもストレスが溜まるような時期が続いた時、休憩時間などに肩や腰のストレッチをするだけでも、気持ちが...
2020.02.21
トレーニング

ボルダリングのメンタルを鍛えるトレーニング

ボルダリングもメンタルが重要なスポーツ どんなスポーツでもスキル・フィジカルと同じようにメンタルも大切です。 ボルダリングでいうスキルはムーブ、フィジカルは保持力や体幹が挙げられますが、ボルダリ...
2020.02.21