ボルダリング頭脳

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クライミングギア

12月6日発売のROCK&SNOWは要チェック!!

ROCK&SNOW 2018冬 ROCK & SNOW 082 冬号 (別冊 山と溪谷) posted with カエレバ ROCK&SNOW編集部 山と...
日記&雑感

最新の研究で発表!大人もこどもも脳の活性化にボルダリングが良いらしい

脳の活性化に良いスポーツにボルダリング 最新の研究情報によると脳の活性化に効果的なスポーツとしてボルダリングとキックボクシングが良いと発表されたそうです。 良くボルダリング脳の活性化には良いといわれ...
2019.06.07
マスター上達編

運動脳を鍛える!!クライマー必読のチバトレ本発売

チバトレとは? 千葉啓史(ちばひろし)、自身もクライマーでありプロトレーナー。 活動拠点は表参道にあるトータルコンディショニングサロンRe New。 クライミング日本代表W年間チャンピオンでもある...
2019.05.28
ケガ&ケアについて

ボルダリング続けているのに上手くならない人は登りすぎ??

ボルダリングが強くなるための秘訣 クライミングジムのスタッフをしているとボルダリングのトレーニングをしているのに成果があまり出ていない。。ジムでたくさん登っているのに全然上達していかないという方の...
2019.09.17
日記&雑感

登っていない時間を使ってボルダリングのトレーニング

ボルダリングでは登らない時間の方が長い 一度でもクライミングジムに行ったことのある方ならわかると思いますが、ボルダリングでは登っている時間と登らない時間を比べると明らかに登っていない時間の方が長い...
2019.09.07
ミドル上達編

イメージトレーニングを高めてボルダリングが上手くなる

安定した登りには精度を高めることが大切 ボルダリングではホールドを取りに行く場合にムーブを使います そしてボルダリングが上手い人ほど、ホールドを取りに行くときの精度が高く、安定した登りが出来てい...
2019.09.07
ビギナー上達編

保持力を強くしたい人に!オープンハンドとカチ持ちを比べてみた

オープンハンドとカチ持ちはどちらが力を必要とするのか!? ボルダリングではホールドを保持するときにそれぞれのホールドによってさまざまな持ち方をします 持ち方のことを総称して『ホールディング』と呼...
2019.09.04
ビギナー上達編

ボルダリング強くなりたい方への目標設定の作り方

ボルダリング上達のために欠かせない”目標設定” クライミングを始めたときは、ただ楽しくてただ登りたくて、がむしゃらに登っていることが多くてそれでもどんどん上達していきます 自分の上達が目に見えて実感...
2019.09.04
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