ボルダリング初心者

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トレーニング

【ボルダリング初心者向け】ボルダリングに”特別”なトレーニングは必要ない!

ボルダリング初級者の人が「腕の力が足りなくて登れない」と言っているのを聞くことがあります。 でも、それは勘違いで、ボルダリングの中級までなら筋トレは必要ありません。 「もうちょっと...
2019.12.08
トレーニング

ボルダリングが上達する!自宅で出来るトレーニング3選

ボルダリングは登れば登るほど上達していくスポーツです! ホールドを保持しながらいかに自分の体を思い通りに動かすことが出来るかが上達のポイントとなってきますが、登る時間は無限大というわけにもいき...
2019.12.03
ビギナー上達編

【2020年最新】クライミングジムスタッフが教えるボルダリング上達のコツ5選!!

クライミングジムが全国で増え続けてボルダリングをしたことがあるという人も増えてきています。 ボルダリングは初めていくと「思っているより登れない・・」という人が多いと思います。 自分...
2019.12.01
ビギナー上達編

【ボルダリング初心者向け】スタッフが教えるボルダリング上達の基本

ボルダリングの基本 基本の姿勢が理解できた方は次は登り方の基本です。 ホールドを取りに行く時にどうやって取りに行くかが重要ですが、まずは取りに行く前にそこでバランス取れてますか?とい...
2019.12.01
ビギナー上達編

ボルダリングが本気で強くなりたいならまず姿勢から

クライマーに多い猫背と巻き肩は要注意 クライマーの人には本当に多い猫背と巻き肩と呼ばれる悪い姿勢です。 猫背になる原因はいろいろありますが、ボルダリングをしていると背筋が発達していきます! ...
2019.12.01
セルフケア

ボルダリング技術を高めるヨガとボルダリングの関係性とは

ボルダリングとヨガの関係 アメリカのクライミングジムに行くと、ハーネスやクライミングシューズなどの用具と一緒にヨガマットが置いてあることが多いらしいです。ヨガのスクールを設けているジムも多く。ボルダリ...
2019.12.01
ビギナー上達編

ボルダリング中級者でも知らない足の置き方のポイント!

足のトウ&エッジを使うポイント (*尾川とも子のボルダリング入門より引用) クライミングシューズは親指のつま先部分をトウ、シューズの角をエッジといいます。 小さいホールドにはつま先部分で...
2019.11.30
ビギナー上達編

ボルダリングが寝るだけで上達する理由とは!?

ボルダリング人気が出てきて、競技人口もや施設となるジムも増えてきました。大型連休があけて初めてボルダリングしたという方も多いのではないでしょうか? 楽しんでやる事の中に「上手になりたい」や「きれいに...
2019.11.29
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