ボルダリング中級者

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トレーニング

ボルダリングの保持力の手助けになる3つのテクニック

ボルダリングで必要不可欠な保持力 クライミングの保持力といえば指の力の事を指しますが、登るうえで保持力というのは必要不可欠です。 一般的に保持力が強ければ強いほど高いグレードが登れるようになり、...
2020.03.02
ミドル上達編

【ボルダリング中級者】遠いホールドを取る時の2つの方法

遠いホールドを取るために ボルダリングでは届く・届かないということは登るポイントにおいて非常に重要で、届いてそのホールドを保持することが出来ればたいていの課題は登れます。 いくら力を使わずにムーブを...
2020.03.01
ビギナー上達編

【ボルダリング】3級が登れるカッコいい50代を目指してチャレンジしよう

チャレンジできる50代はかっこいい ボルダリングはほんとに楽しくて、どんどんハマって夢中になっていきます また生涯スポーツといわれるようにいくつになっても楽しめるスポーツの代表です ...
2020.03.02
マスター上達編

ポケットホールドを克服するとボルダリングが一つ上達する!

苦手な人が多いポケットホールド ポケットホールドは初心者・中上級者にかかわらず苦手な方が多いと思います。 ホールドについてはこちらも参考にしてみてください。 ポケットホールドは指...
2020.02.19
マスター上達編

【ボルダリング上級者向け】ボルダリングに重要なコンタクト能力を高める方法

コンタクト・ストレングスとは!? クライミングに特に重要なパワーとして「コンタクト・ストレングス」というものがあります このコンタクト・ストレングスとは接触筋力という意味があり、た...
2020.02.19
マスター上達編

【ボルダリング中級者向け】保持力がなくても登れるようになる2つのコツ

加速度の法則をムーブに使おう 物体の運動には「運動の方程式(加速度)」という物理の法則が適用されます。 意味としては同じ強さの力をかけ続けると物体の動きはだんだん早くなるというものです...
2020.02.19
ビギナー上達編

自分のボルダリング動画を撮影しよう!!動画を見て上手くなるポイント

自分の登りを一度動画で撮ってみよう クライミングをしているとクライマーの友達が増えてきます。 フェイスブックやインスタグラムのSNS等でもクライマーの知り合いが増えて、よく目にするのが登っている...
2020.02.19
トレーニング

ボルダリングが上達しない人は持久力に目を向けると成長する

ボルダリングがなかなか上達しない。。という方は持久力トレーニング ボルダリングを続けているけどある程度のところで最近成長が止まっている気がする。。という方も多いと思います。 心当たりがある方はた...
2020.02.19