ボルダリング中級者

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ビギナー上達編

ボルダリング上達!トウフックムーブが上手くなるアドバイス

トウフックムーブ トウフックムーブというのはその名の通りトウ部分「つま先」の上側甲側を壁面やホールドに引っ掛けることでムーブそのものの名前ではありません。 つま先をひっかけると登りやすくなるムーブを...
2019.11.09
ミドル上達編

ボルダリングで4級の壁を越えるためにするコツとは!?

まずは4級がひとつの壁になる人が多い ボルダリングを始めたばかりの方はムーブの仕組みはまだ考えずにひたすら目の前の課題をどんどん登っていくだけで上達できますし、グレードも上がってきます。 まずは...
2019.11.09
トレーニング

ランジが苦手な方は練習で上手くなる!上手くなるランジの練習方法

ランジの基本 ランジというのはパワーやリーチと思われがちですが、一瞬で様々なことをこなさなければならないのでかなりのテクニックが必要になってきます 一つずつ段階を追って練習して、自分の...
2019.11.09
ビギナー上達編

クライミングジムのホールドの攻略はピンチ力にある!

ジム特有の人工ホールドの特徴 インドアのクライミングジムのホールドの最大の特徴は”出っ張っている”ということです。 外岩のような本物の岩だと凸凹していますが、ジムではいろんな形状はあるものの、平...
2019.11.03
ミドル上達編

スタッフが教えるボルダリング上達 ~3級オンサイトの為のトレーニング

3級オンサイトの壁 色々なムーブを覚えてくると4級をすらすらっと登れるようになってきたあたりで、3級の課題でも少しずつ手応えがつかめてきて、何回もやってくると3級も登れるようになります そ...
2019.11.03
ミドル上達編

【中級者向け】ボルダリング上達のコツ”ハリボテ攻略法”

ハリボテを持つコツ 今のクライミングジムでは大きいホールドやハリボテが多く使われています こういった大きいホールドを持つには単純に引き付けるだけでは持てません。 ハリボテ等は特にひっ...
2019.11.02
ビギナー上達編

ボルダリングの強傾斜・ルーフが苦手な方へのアドバイス

ルーフとは!? ルーフというのはボルダリング用語では壁の形状のことを指し、ルーフ(天井)という意味でかぶりよりもさらに角度がついている壁(180度)のことを言います ルーフは垂壁やスラブはもちろ...
2019.10.28
トレーニング

3、4級を登るためのボルダリングの下半身トレーニング!

ボルダリング上達には足の使い方がポイント ボルダリングをしているとスタッフやジムの常連さんからしつこいくらいに「足が重要」とか「足を使って登る」とよく言われていると思います 一言で「足」といっていま...
2019.10.28
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