ボルダリング中級

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日記&雑感

ボルダリング技術を高めるヨガとボルダリングの関係性とは

ボルダリングとヨガの関係 アメリカのクライミングジムに行くと、ハーネスやクライミングシューズなどの用具と一緒にヨガマットが置いてあることが多いらしいです。ヨガのスクールを設けているジムも多く。ボルダ...
マスター上達編

ホールドをあるものに見立てるとボルダリングが上達する!

海外のボルダリング・コーチと海外トップレベルの選手のボルダリング上達論 発想を変えるだけで楽しく上達 「奇妙なヒントだと思うかもしれないけど、こう考えることで自然とゆっくりしたペースになり、自...
マスター上達編

肩の位置を変えるだけで姿勢よく登れて、確実にグレードが上がる!

姿勢で重要なのは肩の位置 最近のボルダリングでは昔ほど指の保持力が重要という事は減ってきていて、指の保持力よりも体幹や背筋、重心のポジションや姿勢が大切という事が増えてきています。(当然保持力もある...
ビギナー上達編

腹筋だけじゃない!!ルーフをうまく登るムーブとフィジカルについて

ルーフが登れるようになるフィジカルとムーブ ボルダリングでいうルーフとは天井のように180度くらい逆さになった壁の事を指し、中上級者向けの壁になっています。 あまり角度がない垂壁や緩傾...
2018.06.03
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ボルダリングでは失敗を恐れるようでは上達しない

失敗を恐れずにチャレンジすることが上達のポイント ボルダリングにはたくさんのコツがあります 腕を伸ばすこと。足が大切。ムーブ。。etc 力だけでも登れないし、技術だけでも登れない...
2018.05.13
マスター上達編

ポケットホールドを克服するとボルダリンググレードが上がる!

苦手な人が多いポケットホールド ポケットホールドは初心者・中上級者にかかわらず苦手な方が多いと思います ホールドについてはこちらも参考にしてみてください ポケットホールドは指...
2018.06.01
ミドル上達編

ボルダリングで4級の壁を越えるためにするコツとは!?

まずは4級がひとつの壁になる人が多い ボルダリングを始めたばかりの方はムーブの仕組みはまだ考えずにひたすら目の前の課題をどんどん登っていくだけで上達できますし、グレードも上がってきます。 まずは...
2019.04.23
ミドル上達編

スタッフが教えるボルダリング上達 ~3級オンサイトの為のトレーニング

3級オンサイトの壁 色々なムーブを覚えてくると4級をすらすらっと登れるようになってきたあたりで、3級の課題でも少しずつ手応えがつかめてきて、何回もやってくると3級も登れるようになります そ...
2019.04.18
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