ボルダリング上級– tag –

肩甲骨が立てばパフォーマンスが上がるついに肩甲骨のストレッチの中でも「立甲」...

ボルダリングにおける小指の重要性皆さんはホールドを保持している時に小指までし...

クライミングに片手懸垂の能力は必要か？片手懸垂の必要性というのはクライマーに...

私たちの身体には、たくさんの筋肉や骨が存在しますが、これらのパワーを100％発揮...

ランジムーブの基本ランジとはボルダリングのムーブの一つで、足を離して飛ぶよう...

ボルダリングは自分の体一つでホールドを持って登っていくスポーツです。ムーブ等...

登るのは週に何日がベスト！？ボルダリングのスタッフとしているとよく聞かれるの...

コンタクト・ストレングスとは！？クライミングに特に重要なパワーとして「コンタ...