トレーニング

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ケガ&ケアについて

肩甲骨はがしで上達!!肩甲骨を動かしてボルダリングが上手くなる

ボルダリングでも重要な肩甲骨はがし TV等でも取り上げられることが多くなった【肩甲骨はがし】 肩甲骨はがしと調べるとすごくいろいろな記事や動画も出てきます。驚くべきはその効果! 実際に肩こりの...
日記&雑感

イチローの言葉から学ぶボルダリングと人生①

当サイトではボルダリングという競技についていろいろな記事を書いていますが、スポ―ツ全体を見て最近の一番のニュースでいうと日本プロ野球・メジャーリーグと世界で活躍してきたイチロー選手が引退したことがか...
2019.04.04
マスター上達編

様々な効果が期待できるトレーニングとして【四股踏み】がボルダリングに役立つ万能な運動

みなさんは『四股踏み』という言葉を聞いたことがありますか? 運動してきた方やテレビを多くみている方は何となく耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか? 四股踏みというのはお相撲さん...
2019.04.04
クライミングギア

コソ練でライバルに差を付けよう!自宅で劇的に強くなるボルダリングトレーニング用グッズ

自宅でボルダリングトレーニング ボルダリングの上達のためにはテクニックはもちろんですが、保持力や持久力のアップは欠かせません。 テクニックはクライミングジムで登りながら鍛えるのが一番です。 仕...
ケガ&ケアについて

2018年一番人気だったサプリメント!2019年も間違いなし!!

クライマーに人気だったサプリメント 2018年もいよいよ残すところあとわずかとなりました。 それぞれに思い入れがある1年になったことかと思います。クライミングシーンにおいてもメディア露出が増え...
マスター上達編

これがあれば登り放題!?クライマーのパンプを抑制する『4 arm Strong』がスゴイ!

パンプ防止の『4armStrong』とは? 去年発売されて徐々に浸透、人気が出てきた『4Arm Strong』は、運動前に行うわずか数分のストレッチで、クライマーを悩ます前腕の“パンプ”を根本的に解...
クライミングギア

12月6日発売のROCK&SNOWは要チェック!!

ROCK&SNOW 2018冬 ROCK & SNOW 082 冬号 (別冊 山と溪谷) posted with カエレバ ROCK&SNOW編集部 山と...
ファッション

楽しくきれいに!!ボルダリングママが今熱い!!!

東京五輪の正式種目として追加されたスポーツクライミング。 その影響もあってクライミングジムは増え続け小学生から大人まで幅広く楽しめて競技人口も増えています。 オリンピックを目指す小学生が増...
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