トレーニング

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【ボルダリング上達】自分自身を知るための『タイムライン』とは?

前回はトレーニングや身体についての事でしたが、今回はメンタル面での秘訣を紹介します ボルダリング日本代表である野口啓代選手が東氏のメンタルサポートを受けるようになったのは17年...
日記&雑感

ボルダリング世界王者でも大切な【自らの体と向き合う姿勢】

ボルダリングでは道具をほとんど使わずに自らの体一つで登るため、自分の身体を知る事はとても大切で競技のパフォーマンスに直結します。 身体の使い方がもろに影響するスポーツです ボルダリング...
サプリメント

ボルダリングのおすすめHMBサプリ!さらに腹筋バキバキの高性能ENSが『無料』でもらえる!

このブログではBCAAやアルギニンを主におススメしてきましたが、クライマー界隈では頻繁に聞くようになったHMBについても調べたので効果を説明したいと思います。 数年前からプロテインよりもHM...
2020.07.23
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ボルダリングコンペで結果が出せる!コンペで勝つための上達本!!

クライマー待望のコンペで勝つための本が3月28日に発売!! 今までコンペで結果が出せなかった人や、コンペまでのトレーニングの仕方がわからなかった人もこれで大丈夫! ジムの草大会からワール...
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今だからこそ、ボルダリングを楽しむためにフィジカル強化月間!!

コロナの影響でクライミングジムも様々な影響が出ています。 スポーツジムでのクラスターが多く、クライミングジムも密室・密集・密接に当てはまる事が多いので仕方のない事ですが、ジムの経営者はとても大...
クライミングギア

『世界一美しいトレーニングボード』でトレーニング!!

世界一美しいトレーニングボードブランド”アントワークス” Antworks(アントワークス)はChristian Miletzkyによって2012年に設立されました。 オ...
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自宅のキッチンでボルダリング『テーブルトレーニングチャレンジ』の動画が話題!!

東京五輪の新種目スポーツクライミング、海外選手の練習が話題に  新型コロナウイルスの被害が世界で拡大している。感染防止のため厳しい制限が課される地域のアスリートは、限られた練習環境で努力をして...
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クライミング代表の2人も実践している『いつでも100%の力を発揮する心の整え方』で勉強しよう!

スポーツでも仕事の場でもここぞというときのプレッシャーに弱い、練習はうまくいっていたのに本番では失敗が多くなってしまう。。という事を思ったことありませんか? 自分も昔から本番に弱く、プレッ...