ダイエット

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日記&雑感

太っても問題なし!体重増加がボルダリングにプラスになる2つの事

2019.09.23
日記&雑感

コーヒーとボルダリングの相性が抜群!健康・美容にも効果的

コーヒー好きが多いクライマー クライミングジムスタッフをして数年になってふと思ったんですが、クライマーってかなりの割合でコーヒー好きが多くないですか? 僕もコーヒーは大好きなんですが、いろん...
2019.10.28
シェイプアップ

ボルダリングが痩せる理由!インナーマッスル効果を詳しく知ろう!

ボルダリングはインナーマッスルが鍛えれる ボルダリングは全身運動であり、腕の筋肉はもちろん、広背筋・大殿筋・体幹のインナーマッスルを総動員させるスポーツです これらの全身の筋肉を効率よく稼働させ...
2019.10.26
シェイプアップ

女性注目のボルダリングでシェイプアップ効果

ボルダリングはダイエット効果がある 実際にクライミングジムに働いて6年たった僕が最近のボルダリング流行の発端の一つであるダイエット・シェイプアップについて書こうと思います。 結論からいってしまうとボル...
2019.10.19
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