セルフケア

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ボルダリング向けのストレッチとは?基本のストレッチを紹介!

ボルダリングをする前後にはストレッチが基本的に大切 ボルダリングというスポーツはケガとの付き合い方がとても重要になってきます。 運動前のストレッチや運動後のダウンなど他のスポーツでもかなり大切ですが...
2020.05.24