コンディショニング

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ケガ&ケアについて

ボルダリングが上手くなる為に必要な3つのコンディショニング

ボルダリングに必要なコンディショニング ボルダリングの上達に必要なのは登ることが一番効果的ですが、運動能力の向上には運動一辺倒ではなく、栄養と休養も必要な要素です。 栄養に関しては...
2019.11.02
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