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ケガ&ケアについて

アルギニン×シトルリンはプロテインより1歩先の最先端サプリ

 アルギニンとシトルリン効果 アルギニンはアミノ酸の一種です。体内でも合成されるため、準必須アミノ酸に分類されています。しかし、年齢を重ねると共に体内での生成量が減るため、大人も食事から十分...
マスター上達編

ボルダリング上級!保持力が上がる小指トレーニングの意外な方法

ボルダリングにおける小指の重要性 皆さんはホールドを保持している時に小指までしっかりと意識していますか? 小指は力が入りにくいからいらない、、という方も多いかと思いますが、実は小指とい...
ビギナー上達編

トウとエッジを使い分けれてる?ボルダリング中級者でも間違える足の置き方

足のトウ&エッジを使うポイント (*尾川とも子のボルダリング入門より引用) クライミングシューズは親指のつま先部分をトウ、シューズの角をエッジといいます。 小さいホールドにはつま先部分で...
日記&雑感

野口選手が2戦連続優勝!!ワールドカップで日本代表選手が活躍中!

通算20度目!2戦連続の野口啓代選手 5月12・13日、中国・泰安で行われたボルダリングW杯第4戦。女子では野口啓代選手が先週末の重慶大会に続く優勝を飾ると、野中生萌選手も2位に入り、日本勢...
マスター上達編

ボルダリングでの片手懸垂の必要性とトレーニング

クライミングに片手懸垂の能力は必要か? 片手懸垂の必要性というのはクライマーにとって知りたい疑問の一つだと思います。 出来なくても登れる人は登れるけど、でも片手で引き上げる筋力があるならその方...
ケガ&ケアについて

ボルダリング女子向けプロテイン!女性専用サプリとは!?

ボルダリング女子向けのHMB 女性がこれからやってみたいスポーツとしてランクインしているほど女子でもハマる人が増えているボルダリング。 ボルダリング女子という言葉も浸透してきましたね ...
日記&雑感

自宅でボルダリング!人気の自立式ボルダリングボードとは?

自宅でボルダリング! ボルダリングにハマっていく中で「家にボルダリングボードが欲しい」と思ったことはありませんか?最近はよく周りでも家にボルダリングスペースを作ったなんてこともよく聞きます。 ...
ファッション

人気でお得な通販サイトtrekkinn(トレッキン)母の日限定お得な10%クーポンは13日まで!!

trekkinn(トレッキン)とは? スペインを拠点とした世界最大級のアウトドア・スポーツ専門のオンラインショップ。日本語で買い物ができるのが大きな特徴。1500ブランド、50万点以上もの商品が揃う...
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