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クライミングギア

【最新】クライミングジムスタッフがオススメするチョークバック

ボルダリング用品チョークバッグ ボルダリングで揃える道具といえばクライミングシューズとチョークバッグの2つぐらい (ブラシなど細かいものを除いて) クライミングシューズとチョーク...
マスター上達編

【中・上級者向け】覚えると超便利ムーブ ~ステミングとニーバー~

特徴的で変わったムーブ 今までいろいろな基本のムーブを書いてきましたが、今回は少し特徴的なムーブを教えます このムーブが決まると両手を離せるくらい体が安定するので条件がそろったときは使えるとか...
マスター上達編

【中・上級者向け】ボルダリング上達のコツ ~コンペの戦略と攻略方法~

ボルダリングのコンペとは コンペティションとは競争や競技会という意味 ボルダリングにも各ジムで独自のルールでコンペが行われています 全国的にクライミングがブームになり、クライミングジムが...
ビギナー上達編

【初・中級者向け】目指せ上級者!ホールドは効かせる・腰で登る

上級者がやっているホールドを効かせるとは? クライミングジムのホールドにはさまざまな形や大きさがあり、持ち方もいろいろあります 持ち方については説明しましたが、ホールドは常に持...
ファッション

いつでも使えてオシャレ!!お薦めマウンテンパーカー5選

マウンテンパーカーとは? 登山やアウトドアシーンで活用されていたアウター。防水性や機能性の部分でも充実しています 最近はさらにタウンユースとしても活躍していて、ファッション性の高さもクオリティ...
マスター上達編

【中・上級者向け】スタッフが教えるボルダリング上達のコツ ~トウフックとフットピンチ~

ボルダリング基本ムーブ トウフック ボルダリングには足をかけるフック系のムーブが2種類あります でもお伝えしたヒールフックですが、もう一つのムーブがトウフックとよばれるものです ...
ビギナー上達編

ボルダリング本気で強くなりたいならまず姿勢から

クライマーに多い猫背と巻き肩は要注意 クライマーの人には本当に多い猫背と巻き肩 猫背になる原因はいろいろありますが、ボルダリングをしていると背筋が発達していきます その発達した背筋に比べ...
ケガ&ケアについて

ボルダリングに欠かせない”セルフケア”筋膜リリースのポイントとツール

ここ最近でかなり話題になり一般的にも広がってきている筋膜リリース。綾瀬はるかがおすすめしていたランブルローラーはクライマーでも大流行した時期がありました 今回はそのセルフ筋膜リリースでボルダリン...
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