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ケガ&ケアについて

日頃のケアがボルダリングが強くなる近道

ケガはつきものではなく防げるもの クライミングに限らずスポーツにケガはつきものという考え方はよくあります。 確かにどんなスポーツでもケガのリスクはありますし、怪我した事ない人の方が少な...
ルールと基本

アウトドアボルダリングを楽しむために必要なルールと安全

ただ登るだけではなく、外岩でのボルダリングを楽しむために安全とルールをしっかり守ろう ボルダリングを始めたばかりの人も、もうベテランの方でも等しくそれぞれの楽しみ方があります。しかしどんな人でもボル...
ルールと基本

初めての外岩ボルダリング!!アウトドアボルダリングの違いとは!?

元々ボルダリングは外が基本 本来ボルダリングとは日本語にするとボルダ―(大きな岩)を登る人という意味で、今たくさんあるクライミングジムというのは数が少なく、外岩を登るための練習場でしかありませんでし...
ビギナー上達編

【初・中級者向け】スタッフが教えるボルダリングトレーニング ~引きつける力とロック力をつける~

引き付ける力もボルダリングには必要 ボルダリングでは初めの上達のコツとして腕は引かないように伸ばした方が楽~というふうに教えられると思います。 実際に楽なのは伸ばした方が楽ですが、次の...
ルールと基本

クライミングジムの常連さんに守ってほしいマナー

中・上級者にクライミングジム常連に守ってもらいたいマナー 以前は初心者の方向けのボルダリングの基本的なマナーやルールを書きましたが、今回はボルダリングの中・上級者の方にこそ守ってほしいマナーというか...
ルールと基本

ボルダリングジムでの基本的なルールとマナーを紹介

基本的なマナーはしっかり守ろう 最近は趣味でボルダリングジムに通う人や一度は行ったことあるという方が多くなってきましたが、人が多くなると雑になりがちなルールやマナー。 初めたばかりの方以外でも...
クライミングギア

コソ練でライバルに差を付けよう!自宅で劇的に強くなるボルダリングトレーニング用グッズ

自宅でボルダリングトレーニング ボルダリングの上達のためにはテクニックはもちろんですが、保持力や持久力のアップは欠かせません。 テクニックはクライミングジムで登りながら鍛えるのが一番で...
マスター上達編

ボルダリングで強傾斜、かぶりが強くなるためのトレーニング

かぶりに強くなるには重要なのは体幹 ボルダリングでは最初は緩傾斜のほうが登りやすく、疲れないので多くの人が緩傾斜からグレードが上がっていくはずです でもいつかはかぶりが強くなりたいって方も多い...
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