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ビギナー上達編

【初心者向け】スタッフが教えるボルダリング上達のコツ~基本ムーブとフリ(ダイアゴナル)~

ボルダリングには基本ムーブと呼ばれる動きがある ムーブとは? 簡単に言えば単純な腕力や保持力で登るのではなく、いかに少ない力の中で登れるかということであります 力ではなく体全体の...
ビギナー上達編

【初心者向け】ボルダリング、ホールドの種類をわかりやすく簡単に紹介!!

ホールドの種類と名称 ボルダリングにはホールドと呼ばれる突起物がついているのですが、その突起物をホールドといいます ホールドにはさまざまな種類・大きさがあり、壁の形状とともにクライミングジムの...
ビギナー上達編

ボルダリング始めたらまずは週1ペース!! 慣れたら週2・上手くなりたいなら週3で登るのがベスト!!

ボルダリングは週1ペースで登ると上達していく ボルダリングを初めていくと高確率で筋肉痛になります 普段使ってない筋肉を使うため、いつもより長く筋肉痛になりますよね 「帰りの運転が...
ビギナー上達編

【超基礎】スタッフが教えるボルダリング上達の4つの基本 

ボルダリングの基本は3点支持 基本の姿勢が理解できた方は次は登り方の基本 ホールドを取りに行く時にどうやって取りに行くかが重要ですが、まずは取りに行く前にそこでバランス取れてますか?ということ...
ビギナー上達編

【超基本】スタッフが教えるボルダリングの超基本

ボルダリングの基本 はじめてボルダリングに挑戦すると『意外と持ちやすくて余裕じゃん!』という方もいれば『もっと簡単だと思ってた』という方もそれぞれいると思います これはスタッフ...
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ボルダリングの始め方!!初めてボルダリングに行く人必見!!

まずは近くのクライミングジムへ行ってみよう たくさんあってどこいっていいかわからないってかたはまず一番近いところを調べてみましょう なぜかというとボルダリングにハマって続けようと思った時に通い...
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