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クライミングギア

チョークでも足りない!ボルダリング中のひどい手汗対策!!

ボルダリングにおける手汗対策の重要性 ボルダリングにおける手汗の多い少ないは非常に重要でグレードでいうと1~2くらいの差が出るというほど重要なものです。 手汗がひどい方でなくてもこの時期は湿度...
ファッション

ノースフェイス のウエストバッグがおしゃれ!!人気の理由とおすすめラインナップ

ノースフェイスのウエストバッグが超人気 ノースフェイスは色んなバッグを生産していますが、ウエストバッグ・ボディバッグもその1つです。ノースフェイスのバッグといえば四角いリュックのイメージが強いですが...
日記&雑感

30代40代のボルダリングで効果を上げる3つのポイント

30・40代が多いボルダリング 最近は人気が定着してきたボルダリングは年齢・性別を問わず、誰でも楽しめるスポーツです。そして「気軽に始められる」のが魅力です。簡単に始めることが出来てなおかつ上達も実...
マスター上達編

ボルダリング野中生萌選手もやっている”フローイン”で体幹トレーニング

今話題のMOVE体幹”FLOWIN”とは フローインは、特殊加工を施した適度に滑るシートと手・足・膝などに置く特殊素材のパットを使い、不安定な状態を生み出すことで通常のトレーニングとは違った...
ファッション

ボルダリング用の動きやすくてオシャレな短パン5選

登るときでもお洒落に!!動きやすくてお勧めの短パン ボルダリングというのはどんな格好でも登れますが、登るために高く足をあげたり足を大きく開いたりします。そのときに足が上手く広げれないようなパンツを履...
マスター上達編

ボルダリングの筋動員率を100パーセントまで近づけるトレーニング

筋動員率とは? 最新ROCK&SNOWはこちら ROCK&SNOW 080「アレックス・オノルドが日本にやって来た! 」「ワイド・クラックの世界」「追悼 ジム・ブリッド...
ケガ&ケアについて

ボルダリングで肩のケガの多くはこの2つ!肩のケガの原因と予防

ボルダリングで起こる肩の故障 肩という関節は人体の中で一番よく動く(動く範囲の広い)関節です。 そして構造上は非常に安定性の悪い関節です。そのため、日常生活では特に支障を来さなくても、野球などの投球...
ファッション

時期的にちょうどいいお薦め7分丈クライミングパンツ4選

動きやすい7分丈のクライミングパンツ 7分丈のクロップドパンツは、落ち着いた雰囲気の長パンツとアウトドア向きでカジュアルな印象のハーフパンツのちょうど間の「7分丈」という、絶妙な丈感のパンツ...
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