自宅トレにおすすめの場所を取らないチンニング機具が最高！！

クライマーの自宅トレといえばやっぱりぶら下がりや懸垂をする人が多いですね！

今はたくさんのトレーニングボードも発売されていて、多くの方が自宅トレーニングに励んでいます！

しかし壁に穴をあけるのが不安だったりする方はチンニングスタンドを買わないと、懸垂やぶら下がりが出来ません。

自宅に懸垂器具を購入しようにも、どうしても不安定なものが多く危なっかしかったり、グラグラして懸垂運動しにくかったりと「コレだ！」ってものがなかった利どれを買っていいかわからないという方も多いと思います！

場所をとらず安全な懸垂器具「どこでもマッチョ」

『どこでもマッチョ』は簡単に組み立てられて、頑丈、ドア枠にかけられるので場所をとらない。

あとドア枠は大抵頑丈ですが、壁とドア枠の段差が5mm以上（1cm以上が望ましいとのこと）、耐久性を確認の上利用してくださいね。

壁とドア枠の段差が5mm以上あることを確認の上、購入しました！

懸垂以外にも使える！

こちらは野口啓代選手が2018年に行っていたトレーニング

トレーニングバンドをひっかけて、片手で握った手はしたに引き、足を上げ、もう片方は手を伸ばすトレーニング。

上にあるホールドを取りに行く動きをイメージしているそうです。

ボルダリングは懸垂のように両手が同じ高さで引き上げるという動きがほとんどないので、片手片足のバランスが大切です。