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ボルダリング上達に歯のホワイトニングが効果あり!?

クライミングギア

皆さんは最近話題のホワイトニングを知っていますか?

ホワイトニング とはもともと米国で1989年より実用化が始まった技術で、歯のエナメル質に沈着した有機物の着色を分解して漂白するのがホワイトニングです。

欧米では、予防歯科やホワイトニングが進んでいるのは、有名な話です。

最近では、日本でもホワイトニング歯科という看板をよく目にするようになりました。芸能人やモデルの人たちだけがホワイトニングに興味があるわけではありません。

出来れば白い綺麗な歯が良いですよね?

個人的にジムで接客業をしているので、他の人よりも気にしているつもりです。。

ホワイトニングは歯を白くするだけかと思われがちですが、 それ以外にも歯の血行を良くして、口内環境を健康状態に導くことができて、歯と歯の土台を丈夫にすることができるんです!!

アスリートはもちろん、クライマーにとっても瞬発的な力を出すために必要な歯を食いしばる『噛む力』と『歯の丈夫さ』

歯をきれいに出来て、さらに丈夫になるならクライマーにとってもかなりおススメできます!

今回はそんなホワイトニングについて紹介していきましょう!!

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噛む力によるボルダリングパフォーマンスの向上

歯を噛みしめることで、筋力が4〜6%程度アップ することもあるといわれています。「たったそれだけ?」と思うかもしれませんが、アスリートにとっては、たった1%の違いでさえ、勝つか負けるかの大きな差になるのです。

クライマーは瞬発的な力を必要としているので1%でもアップするなら登れる課題がかなり違います!!

次に、姿勢の安定効果です。試しに、首筋に手を当てたまま、ギュッと歯を噛んでみてください。

首にある胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)という筋肉などに力が入って硬くなり、首が安定するのがわかるでしょう。

そして、体への影響だけでなく、脳の活動を促す働きも大きいのです。しっかり噛むと、認知機能をつかさどる前頭前野の血流がよくなるので、集中力と判断力が上がります。

集中力も判断力もボルダリングにとって必要不可欠な力です

スポーツ選手の噛む力『咀嚼筋』

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明海大学・大川教授の研究では、サッカーの選手にはキックの時、野球の選手にはバッティングとピッチングの時、バレーボールの選手にはスパイクの時、ハンドボールの選手にはシュートの時に、それぞれの選手に特別な装置をつけてもらい、その瞬間の「咀嚼筋」の活動量を測定しました。

すると、明らかに強い動作を行うタイミングで「咀嚼筋」も動いていることがわかりました。

このことは、スポーツ選手は身体を動かす際に、噛みしめていたということを意味します。やはり「噛む」こととスポーツは関係しているといえます。

クライマーがホールドを保持する瞬間はかなりの咀嚼筋を使っていることが予想されます。いずれどこかの研究でもクライミングとの関連性がわかりやすく出るかもしれませんね!!

噛む力は姿勢やバランス能力も向上する

野球のスイングで下半身が不安定だと良いバッティングができないように、あらゆるスポーツをするとき、安定した姿勢を保つことはとても重要です。

私たちの身体は、姿勢のバランスが崩れたときに、無意識に姿勢を元に 戻そうとして「抗重力筋」と呼ばれる筋肉が働きます。 その「抗重力筋」のひとつが、「噛む」ときに使う「咀嚼筋」なのです。

バランス能力と咀嚼筋には密接な関係があることが知られています。

日頃から良く噛んで、この筋肉を強化すること がバランス能力の維持・強化につながると考えられます。

噛む力を維持するには歯の健康が大切

歯をきれいに磨き、けがを防ぎ、大事にすることです。けがや虫歯によって歯が1本なくなるだけでも、噛む力は大きく変わってきます。

一方で、本数が揃った健康な歯で、よく噛んで食べ続ければ、お口の中だけでなく、全身の健康も維持、向上できます。ふだんから噛みごたえのあるものをしっかりと噛んで食べ、咀嚼筋を鍛えるよう心がけましょう。

全力でボルダリングをするためにも歯の健康はかなり大切だということがわかりますね!!

ホワイトニングで歯の健康を保つ

昔は、ホワイトニングは、歯科医で受けるもの!と思っていましたが、今では歯科医院だけでななく、自宅でも簡単にしかも本格的にホワイトニングができるようになりました。

今日は、数あるホワイトニングの中から、おすすめのシローズホワイトニング音波電動歯ブラシをご紹介したいと思っています。どんな点が優れているのか?口コミも合わせて書いていきますので、是非ご参考にしてください。

シローズとは?

自宅で出来るホワイトニング音波歯ブラシ!Shiro’s (シローズ)が凄いと評判!! 高評価!!

シローズは自宅で出来る、ホワイトニング歯ブラシです!

Shiro`s公式ショップ

なんと、口にくわえるだけで30秒で歯みがきができる、

最近インスタなどでよく見かけるやつですが、実際使ってみると。。すごいんです!!

画期的な電動歯ブラシ」機能と、光照射で「歯を白くするホワイトニング」機能の、

二つの機能をもった、すごい電動歯ブラシなのです!!

Shiro’s(シローズ)のホワイトニングは、歯石を除去した上でLED照射を使った本格派となっており、お値段は歯科医院と比べて半額以下(※)になり、かなりお安い印象です!

クライマーは忙しいのでなにより自宅で出来るのが楽で便利です!

歯医者やサロンでのホワイトニングは30,000~50,000円ほどかかるのが相場です。

シローズは

シローズの口腔ケアモードが歯茎及び口内全体をマッサージするモードです。

血行を良くして、口内環境を健康状態に導くことができて、歯と歯の土台を丈夫にすることが出来るんです!!!

Shiro`s公式ショップ

口臭効果も期待!!

口臭って自分はなかなかわからないですが、他人の口臭って実際凄い気になりますよね。

口臭がきつい人だとその人自身が良い人であっても悪い印象を与えてしまう場合があります。

接客業だと口臭はかなり大切です。直接はなかなか言いづらい事ですので、もしかしたら自分も、、って思うとつらいです。。

口臭の元は様々ですが、口の中の汚れが原因なのであれば、Shiro’s (シローズ)は最適です!

歯を磨くだけでなく、舌も綺麗に磨けるため、お口をスッキリさせることが可能です。

シローズの泡歯磨き粉は刺激が少ないため、舌がヒリヒリすることもありません。

歯を健康に、丈夫にすることが出来てさらに口臭効果も期待できるのはかなり嬉しいです!!

ケガ予防にもつながるので、30%オフのこのチャンスに試しに購入してみましょう!

Shiro`s(シローズ)公式サイト-[Shiro`s公式サイト]
Shiro`s(シローズ)自宅本格的ホワイトニング電動歯ブラシ!完全防水タイプでお風呂に入りながらも使用できて、使用後のお手入れも楽!わずか30秒でブラッシング自動完了し、舌磨きも歯茎及び口内マッサージも、ホワイトニングLED照射もできます。

30%オフなら安いクライミングシューズ1足分です!!

ぼくと一緒にホワイトニングで歯の健康も考えましょう♪

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