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腰痛に悩むクライマーも絶賛!?骨盤職人がすごい!!

ケガ&ケアについて

皆さんは骨盤職人というセルフケアアイテムを知っていますか!?

多くのアスリートや芸能人が愛用してたり、テレビでも紹介されていた人気商品です。

腰痛を改善する効果が期待でき、骨盤周辺の筋肉をほぐすことにより膝痛や肩こり、冷え性、便秘の解消にもつながります。

骨盤職人が考案、開発されたのは
おばあちゃんの原宿として有名な東京・巣鴨にある
クラモト整体療法院」という療法院です。

療法院院長の倉本成春先生が長年、数多くの患者さんを施術する中で考案されたのが、
この「骨盤職人」です。痛みや諸症状に対しての施術は数多く有りますが、
その中でも座骨神経を中心とした臀部をほぐす施術が非常に多いのです。

その為、通院をしなくても家庭で臀部を簡単にほぐせないものかと考えました。
さらに臀部以外の背中や肩、首にも利用できるようにしました。

それがこの「骨盤職人」なのです。

公式サイトより
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アスリートも絶賛!骨盤に特化したセルフケア

身体をメンテナンスするセルフケア用品はたくさんありますが骨盤をターゲットにしていて

効果のあるセルフケア用品といえば骨盤職人!!

腰や背中は自分ではマッサージしづらく、マッサージ屋さんに行っても回数が積み重なるとお金も結構かかってきます。

骨盤職人があれば背中や腰を寝ながらカンタンにマッサージできます

骨盤職人の使い方

基本的な使用方法は非常に簡単です!

両側についている球体(※以降、ツボ押し球)が、それぞれ取り外せるようになっているので、
それぞれのツボ位置をツボ押し球が刺激するよう差し込んで頂き、
骨盤職人の上に仰向けに横になります。

最初に痛く感じる方もいるかと思いますが、徐々に、痛みがなくなっていきます。
刺激が強いと感じた場合は、タオル等をしいてご使用頂くと、刺激が和らぎます。

1箇所4~5分を目安に移動させ、刺激する部分を少しずつずらすことで、
「あんま」「指圧の」働きをし、全身のコリがほぐれ、血行を促進し、
コリや腰痛の改善、疲労回復などに使用できます。

臀部のツボ押しマッサージ

仰向けになり、ひざを立てて、立てたひざを左右に揺らします。

環跳…ぎっくり腰、股関節の痛みなど
承扶…ヒップアップ、坐骨神経痛など

朝晩に100~200回を目安にすると特に効果的です。

背中、腰のツボ押しマッサージ

仰向けになり、ひざを立てて、立てたひざを左右に揺らします。

腎愈…腰痛、お腹の冷えなど
大腸愈…便秘、下痢、腰痛など
小腸愈…頻尿、排便異常、消化機能正常化など
胞膏…足の冷え、腰痛、整理痛緩和、勢力増強など
膀胱愈…頻尿、夜尿症など

朝晩に50回前後を目安にすると特に効果的です。
腰から背中にかけていろいろ試しながらやってみましょう!

床に置き、骨盤のくぼみのあたりに球がくるように位置を合わせて少し刺激があるくらいで体を動かすイメージですね♪

腰痛は多くのクライマーにとってかなりの悩みです!

マッサージ店に何度も行くより、骨盤職人で自宅でセルフマッサージをした方が時間もお金も節約できます。

楽天やアマゾンでも売っていますが、すぐに売り切れてしまうのでもし在庫がある場合はチェックしておくのをおすすめします。

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