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24時間スポーツジムよりクライミングがおススメな理由!!

日記&雑感

新年号も発表され暖かくなってきたので、外へ出かけることが多くなってきましたね!

4月が始まって新生活が始まると心機一転いろいろなことがやりたくなったりしますが、新しい趣味としてボルダリングは本当におすすめですよ♪

夏に向けて体を絞りたいという方や運動不足なので運動したいという方には特におすすめです!!

スポーツジムも最近は24時間フィットネスなどが多く出来て人気が高くなっていていますが、痩せたり続けたいならスポーツジムよりもクライミングジムがおススメです!

クライミングジムのスタッフとして働いて10年にもなる管理人がボルダリングの良さを紹介していきます!!

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ボルダリングが続けやすい理由

同じ動きが少なくて楽しい!

フィットネスやスポーツジムとの一番の違いは同じ動きが少ないという点です。

スポーツジムではひたすら同じ部位をトレーニングしたりすることによってピンポイントで鍛えることは出来ますが、その鍛錬が出来ないと途中でつまらなくなってしまいます。

ボルダリングはスポーツを通して鍛えることが出来るので同じ動きも少なく、楽しく鍛えることが出来ます!!

目に見えて上達が出来て楽しい!!

ボルダリングは続ければ続けるほどどんどん上達していきます。

コツを掴めば運動神経や腕力に自信がない方でも登れるようになってくるのが魅力の一つです。

上達が出来るとどんどん楽しくなってくるので、楽しんで鍛えることが出来ます!

1人でも気軽に行ける!!

スポーツジムなどは一人で通うことが多いので相当ストイックな方でないと続けることが出来ません。

その点ボルダリングではいけばスタッフがいたり、教えてくれる常連さんもいるので1人でも気軽に行くことが出来て続けやすいです。

目標が立てやすい

ボルダリングにはグレードという難易度があります。

グレードを目安にして自分がどこまで登れるようになりたいかという目標が立てやすいので楽しく続けることが出来ます!!

5級くらいからはなかなか難しいので逆に悔しくて続ける人も多くいます!!

コースが変わったりして楽しい

フィットネスやスポーツジムはカリキュラムは回数などが変わる事はあると思いますが、基本的なメニューは変わりません。

ですが、ボルダリングはジムによって定期的にコースが変わったりするのでまた新たな気持ちで登ることが出来ます!!人間なので飽きてしまうのはしょうがないですが、飽きずに楽しめる工夫があるのもボルダリングの良いところですよね!

全身を使える!!

ボルダリングというと最初は腕がパンパンになって筋肉痛になってしまうので腕が鍛えれると思う人も多いかと思いますが、実はそうではなく全身を使うスポーツなのです。

足の力も必要ですし、背筋や腹筋といった体幹部分もかなり必要になってきます!

思いっきり全身を使いたい方にもおすすめですよ!!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

スタッフをしているとボルダリングを初めて10キロ以上体重が落ちたという方も多く聞きますし、実際に見てきています。

上達だけでなく、そういった体全身を使う楽しさを覚えると健康的になり思考もポジティブになっていきます!!

この春からぜひボルダリングを始めてみましょう!!!

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