クライマー向けサプリを3か月続けてみた凄い効果!!

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最新!クライマー向けサプリ!!アルギニン×シトルリンの最強サプリメントでライバルを越えよう
クライマー向け最新サプリが登場以前にもクライマー向けにBCAAやHMBを紹介してきましたが、今回紹介するアルギニン×シトルリン マッスルプレスはそれ以上にボルダリングやアスリート向けのサプリです。...

以前紹介したクライマー向けサプリが届きました!

30代にもなって数年たちますが、ここくらいでアルギニン×シトルリンの効果をしっかりと自分で感じるために購入。

プラスHMBサプリも同じく購入いたしましたが、同時だと効果がわからない可能性もあるためHMBは後にしたいと思います。

このアルギニン×シトルリンを食べ物で摂取しようとするとカロリーオーバーになってしまいます。

体重を増やしたくない僕らクライマーはサプリで摂取した方が確実です。

まずは3か月しっかりと毎日飲んでそれによって1年は続けてみたいと思います。

なぜ3か月なのかというと人の皮膚の細胞は28日周期で、心臓が22日周期、胃腸の細胞は5日あまりで再生するようです。
周期が長い部位になると、筋肉・肝臓などは約2ヶ月間の周期で、骨の細胞なら3ヶ月周期という期間になります。
この周期の考え方から見ると、新陳代謝が正常に働いていれば人間の身体は3ヶ月もするとまったく新しく生まれ変わることになります。

なので食生活等の改善をして効果をはっきりとわかるには3か月見るのがちょうどいいというわけです

摂取する量とタイミング

アルギニン×シトルリン マッスルプレス
公式サイト

成人がアルギニンの効果を得るのに必要な最低摂取量は2gから4gといわれてて、1日のアルギニン摂取量の上限は成人で9g程度までであれば問題ないとされています。

「アルギニン+シトルリン」サプリとしてはとして1日に3000mg前後を摂取しておけば、十分な効果が期待できると考えられる。

マッスルプレスは一日目安が約8粒で3600mgなので打倒なライン。

一般的にシトルリンは、アルギニンより原価が高いため、多くのサプリでアルギニンのオマケ程度しか配合されていません。

しかし、マッスルプレスには、1,000mgという豊富なシトルリンが配合されています。
そのため、飲んだ初日から、強烈なパンプアップを実感しやすいと言われています。

もちろん、筋トレサプリとしてだけでなく、男性不妊やEDの改善にも効果が期待できます。

飲み方と摂取するタイミング

アルギニンは、複数回に分けて飲むと効果が良いと言われています。

その理由は、一度に大量摂取すると、副作用の危険があるためです。

1度の大量摂取は危ないので、止めましょう!

副作用としては胃痛になる恐れがあります。それを防ぐには、オレンジジュースと一緒に摂取すると良いと言われています。酸性のオレンジジュースが、アルギニンのアルカリ性を中和してくれるためです。

ほとんどのフルーツは酸性なのでオレンジジュース以外でもグレープフルーツや、レモンのジュースなど、好きな酸性のジュースと一緒に摂るのがおすすめです。

8粒を一日に分けて飲むと効果が良いので複数回に分けて飲むようにします。

摂取するタイミング

アルギニンには、筋肉痛を予防したり、筋肉と身体の回復を助ける効果もあります。グルタミンにも、同様の効果があります。

トレーニング前(とくに30分〜1時間前)に摂取すると、体内の一酸化窒素を増やして、トレーニング中の筋肉の働きを良くすることができます。これは、血管が広がって、筋肉にアミノ酸やグルコースなどの重要な栄養素を効率よく送ることができるからです。成長ホルモンも増えるため、大きな効果が得られると言えます。

さらに就寝時のゴールデンタイムと言われる22時〜2時の間は、成長ホルモンが最も多く分泌される時間です。その時間に合わせて、就寝前にアルギニンを飲むと、より多くの成長ホルモンの分泌が期待できるんです。

なので飲むタイミングは朝の空腹時に2粒。トレーニング前に3粒。寝る前に3粒ベストなタイミングとなります。

定期購入でお得に購入

アルギニン×シトルリン マッスルプレス

アルギニン×シトルリン マッスルプレス公式サイト

僕が購入したマッスルプレスの定期購入なら普通に買うよりもかなりお得に買うことが出来ます

通常価格なら7,200円ですが、定期購入の場合は1,700円の割引で5,500円となります。

さらに定期購入のいいところは送料・代引き手数料が無料というところです!!

いつでも解約が可能なのも安心です。

僕はまずは3か月の予定なので3か月で16,500円ですね。効果があるならそれほど高くないというかかなり安いです。

一般的なプロテインよりもお得に購入できますね!

夏前までの3か月で効果を実感していきたいと思います。

特に僕と同じような30代半ば、もしくはそれ以上のクライマーは効果を感じやすいはずです!

若い時のような回復力やパフォーマンスの高さを取り戻しましょう!

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