2018年は筋肉女子ブーム到来!!ボルダリングで腹筋を割ろう!

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ビギナー上達編

美意識の高い女性は腹筋を鍛えている

最近特に男性・女性問わず筋トレをする芸能人や有名人が増え、筋肉女子や腹筋女子に注目が集まっています

特にモデルや女優さんがインスタなどでトレーニングや美しい体をアップすることも増えていて女性も男性も痩せるためのダイエット健康のためのトレーニングへと時代は変わっていっています

 

最近では筋肉女子の漫画も発売されて人気急上昇中です

 

 

腹筋割りたいけどトレーニングが苦手な女子にボルダリングがおすすめ

腹筋女子が注目を集めている中で腹筋を割りたいという女性が増えていますが

『腹筋は割りたいけどトレーニングが苦手。。。』という声も少なくなく、トレーニングジムに登録してみたものの続かないという方も多いと思います

そんな方におすすめなのが同じく注目を集めているボルダリングです

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ボルダリングは楽しく腹筋を鍛えることが出来る

ボルダリングは全身運動で、ホールドの上という不安定なところにいるため常にバランスを取り続けなければいけません

そうすると自然に体幹を鍛えることが出来ます

【中級者向け】ボルダリング上達のコツ ~強い体幹を作るトレーニング~
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角度がある傾斜を登ろうとすると腹筋を使って足を上げないといけないので登っているだけで腹筋を使います

なので楽しく登っているだけで腹筋を鍛えることが出来るスポーツなのです

 

達成感と目標があって続けやすい

ボルダリングの魅力は何といっても達成感にあります。

日常の生活ではなかなか味わうことのできない達成感を味わうことが出来て、さらに目標もつけやすいので続けやすいです

何をやっても続かないという方でもボルダリングだけは続いているという方も多く、魅力がたくさんあることがわかります

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腕力のない女性でも登れる

ボルダリングのコツは足と重心移動です

腕力が必要かと思われがちですが、そんなことはなく腕力よりもバランスの方が大事なんです

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ボルダリングの基本基本の姿勢が理解できた方は次は登り方の基本ホールドを取りに行く時にどうやって取りに行くかが重要ですが、まずは取りに行く前にそこでバランス取れてますか?ということが大切ですホ...

最初はなかなかコツを掴むことも難しいですし、腕力のある男性の方が登れたりもしますが、上達が早いのは主に女性といわれています

腕力がなく登れない女性は基本やコツを掴まないと登れないので吸収も早く上達も早いです

 

 

トレーニング女子専用サプリ

 

筋肉女子がブームということでトレーニング女子向けの女性専用サプリも続々と発売されています
中でもこちらのサプリはAYA先生監修の為、大人気です!!

ボルダリング女子向けプロテイン!女性専用サプリとは!?
ボルダリング女子向けのHMB 女性がこれからやってみたいスポーツとしてランクインしているほど女子でもハマる人が増えているボルダリング。 ボルダリング女子という言葉も浸透してきましたね ...

女性特有のホルモンバランスの配合を考えた黄金バランスで、女性の日常を支援。

理想的なボディになるためにはサプリは欠かせません!!

 

2018年は筋肉女子がブーム!さらにボルダリング女子もブームになる予感です!!

 

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