新しいことに挑戦。趣味ボルダリングが良い5つの理由

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日記&雑感

新しいことに挑戦しよう

新しい季節は新しいことに挑戦するいい機会です

若いときに体を動かしていた人も年齢を重ねるごとに仕事やプライベートも忙しくなり体を動かす機会が減ってきます

筋力トレーニングをしようとトレーニングジムに入会したものの結局続かなかったり、昔の仲間を集めてもう一度フットサルや草野球をやってみても人数が集まりにくくなったりすることがよくあります

トレーニングジムにしても一人でも黙々トレーニングするのは強い意志が必要になります

一人ではつい甘くなってしまう人は結局行くのも辞めてしまいます

そして一度トレーニングジムを挫折した人ほど再開するのに次の一歩が出ないものです

 

そこでおススメしたいのがボルダリングです

ボルダリングジムスタッフとしてただ流行りのスポーツというだけでなく、生涯スポーツとしてボルダリングが最適な理由を紹介していきます

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新しい挑戦にボルダリングが良い理由

① 楽しい!達成感がある!など魅力が多い

ボルダリングが良い理由としてまずボルダリング自体に魅力がたくさんあるということです

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全身運動のボルダリングはダイエット・シェイプアップにも最適です。

登っているだけでも自重トレーニングにもなり、細くしなやかな筋肉をつけることができるので細マッチョになりたい男性にも効果的

そしてなんといっても登れた時の達成感はやみつきになります

非日常的な気分を味わえて、心地よい疲労感でぐっすり眠ることが出来るので仕事終わりの方でも通う方が多いのも魅力です

 

② 飽きない

同じことを繰り返すというのはやがて飽きにつながります

人は快適な刺激でも繰り返すとやがて大したことがないと感じてしまう生き物です

トレーニングやランニングが続かない方は飽きやすいのかもしれません

 

ですが、ボルダリングの課題は時に配置換えを行ったり自分なりにコースを作ってトライできるため飽きることなく楽しむことが出来ます

初級コースでも中級コースでも例え上達していかなくても、そのレベルの中でコースが変わっていくので飽きることなく続けれるのもボルダリングがおすすめな理由です

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③ 上達や体つきが目に見えて変わる

やってきたことの成果が分かりやすければ分かりやすいほどハマっていきます

トレーニングジムにしても体重がわかりやすく減ったり、筋肉がついてきたりするとハマります

 

ボルダリングは最初のうち登れば登るほどどんどん上達していきます

最初出来なかったことが次行ったときは簡単に登れたりして目に見えてうまくなっていきます

3か月継続すれば初めての方からすごい!と思われるようになるはずです

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体つきが変わったり上達していくこともボルダリングを続ける人が多い理由です

 

 

④ 一人でも通いやすく続けやすい

ボルダリングは個人スポーツなので一人で出来ます

最近はクライミングジムが増えているので、家の近くにクライミングジムが出来たという方も増えているのではないでしょうか?

クライミングジムに行けばボルダリングに使う道具もレンタルができて、ジムによっては更衣室なども完備されているため着替えもできます

 

フットサルなどの団体競技はとても楽しいですが人数を集めないとできません

相手チームを合わせると10人以上の予定を合わせるのも一苦労です

ボルダリングはジムさえあればいつでも気軽に行けて登って楽しむことが出来るのも続けやすい理由です

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⑤ 周りの方と知り合うことでモチベーションが維持しやすい

一人でも気軽に行けることが続けやすい理由の一つですが、そのホームジムにもきっと多かれ少なかれ常連という頻繁にいる方というのは必ずいます

常連と深く仲良くする必要はないと思いますが、少しでも話しかけれるようになれれば教えてもらったり目標になったりもします

 

そして同じ時期に始めた方や同じ課題をやっている方がいればなおさら楽しく、自分自身のモチベーションも高く維持することが出来ます

一人で黙々とやるモチベーションを保つには強い意志が必要ですが、周りの方がいればほかの人の頑張りを見ることで自分がもがんばりやすいです

 

トレーニングジムもパーソナルジムならモチベーションも維持しやすいですが、常連さんやスタッフと話しやすいというのもボルダリングのいいところです

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始めれない最大の理由は「続けれるか不安なこと」

いろいろな趣味があると思いますが、始められない最大の理由は「続けれるかわからない」ということです

最初は張り切っていたのに、1か月2か月と経つごとに次第に足が遠くなってしまったという経験はありませんか?

ボルダリングはいろいろな魅力があって続けやすいため、意識しなくても自然に続けることが出来ます

 

ダイエットや勉強・トレーニングでもどんなことでもモチベーションを保ち続けるということは難しいです。ボルダリングでも多少のモチベーションの上下はありますが、辞めたいという事にならないのがボルダリングです

 

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