40代から始めるボルダリング!!かっこいいオヤジになろう

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日記&雑感

流行りではないボルダリングの魅力

最近は女性から人気のボルダリングというイメージが多く、オリンピックの競技にも選ばれたことから子供から始めるスポーツとしても人気が出てきました。

しかしボルダリングの本質は流行りなどで終わるものではなく、生涯スポーツとしての魅力やライフスタイルとしての魅力があふれています

特に僕がボルダリングをしてほしいと思っているのが30代や40代のお父さん世代の方々です

学生の頃は運動していた方も、会社に勤め体より頭を使うことが増えて、まじめに働いて家族を持つとなかなか体を動かすということが少なくなってきてしまいます。

細かった体もだいぶ太ってきたという方も多いのではないでしょうか??

そんなお父さん方にお勧めしたいのがボルダリングです。

運動してきていない方でも続けるだけで登れるようになるのがボルダリングです。日頃味わえない達成感を味わってみてはどうですか?

ボルダリングは全身運動です。スポーツを行うと脳の血流もよくな気持ちがポジティブになるといわれています。

ボルダリングの醍醐味はなんといっても登れた時の達成感!

達成感はセロトニンと呼ばれる精神を安定させる物質の分泌を促してくれて、疲れた仕事帰りにもスッキリさせてくれます

一人でも通えるボルダリングは仕事以外に夢中になれるスポーツで、真剣に壁と向き合うことができ、生活にも張りがでて生き生きとした生活になります

仕事で疲れているときにこそ、何も考えずに体を動かすことによってリフレッシュして疲れがとれるのです

会社よりも異業種交流が多いボルダリング

クライミングジムには本当に様々な職種の方が見えます。

工場勤務の方もいれば、営業のサラリーマン、なかなか交流する機会がないお医者さんなど多種多様です。

普段普通に生活しているだけではなかなか他業種の方と知り合いになる機会は少ないですが、ボルダリングを続けていろいろな常連さんとも仲良くなると他業種の方との交流が増えます。

そういった交流の多さもボルダリングならでは。

多くの趣味は自分と仲のいい人たちで集まってやることが多いですが、ボルダリングは一人でもジムにいけば出来るためいろんな方々と知り合いになれますし、同じ目標に向かって頑張っているのでそこでは社会的な立場など関係ないのです。

普段知り合うことのできないような方々とも仲良くなることで刺激的で自分の成長にもつながりますよ。

運動して体を絞ってかっこいいお父さんに

会社に勤めると付き合いで飲む機会が増えたり、ストレスがたまると美味しいものを食べることだけが幸せになるという方が増えてきます

『昔は運動できた』というお父さんもぜひボルダリングを続けてみてはどうですか?

ボルダリングをすると筋肉がつき、全身運動になるのでダイエットにも効果的です。

特に腹筋はかなり必要になってくるので登っているだけで腹筋のトレーニングにもなります。

40代クライマーの方はサプリメントが効果的です。

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いくつになっても運動している方は爽やかで若々しいです

40代からでもうまくなるボルダリングをしてみて、スマートでかっこいいお父さんに変身しましょう 

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