日記&雑感

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ケガ&ケアについて

ボルダリングに欠かせない【セルフケア】筋膜リリースのポイントとツール

ここ最近かなり話題になり一般的にも広がってきている【筋膜リリース】。 綾瀬はるかがおすすめしていたランブルローラーはクライマーでも大流行した時期がありました。 今回はそのセルフ筋膜リリースでボルダリン...
2019.09.04
ルールと基本

東京オリンピック正式種目クライミング3種目について

オリンピック競技スポーツクライミングについて 2020年の東京五輪でスポーツクライミング競技が追加種目として採用されました! 最近の流行とともにボルダリングやクライミングという言葉が認知はされてきま...
2019.09.04
日記&雑感

東京オリンピック追加競技スポーツクライミング ~注目選手紹介~

スポーツクライミング日本選手権リード競技 いよいよ今週末はスポーツクライミング日本選手権のリード競技が埼玉県加須市の加須市民体育館で行われます このブログ(ボルダリング上達応援ブログ”Allez”)...
2019.09.04
ルールと基本

ボルダリングの基本知識 ~グレードについて~

ボルダリングの難易度を表すグレード クライミングにはそれぞれの難易度を表すグレードというものが存在します。 今回はそのグレードについていろいろ教えていきたいと思います。 グレードというのは難易度を表...
2019.09.04
ビギナー上達編

ボルダリングは子供の教育に最適!

子育てに効果的、習い事にはボルダリング 近年の流行りのスポーツでもあるボルダリング まだまだマイナースポーツではあるがここでは習い事としてボルダリングが効果的な理由をつづっていきます...
2019.09.04
ビギナー上達編

女性注目のボルダリングでシェイプアップ効果

ボルダリングはダイエット効果がある 実際にクライミングジムに働いて6年たった僕が最近のボルダリング流行の発端の一つであるダイエット・シェイプアップについて書こうと思います。 結論からいってしまうとボル...
2019.09.04
ビギナー上達編

初めてでも安心!!ボルダリングの始め方

まずは近くのクライミングジムへ行ってみよう たくさんあってどこいっていいかわからないってかたはまず一番近いところを調べてみましょう!! なぜかというとボルダリングにハマって続けようと思った時に通いやす...
2019.09.04
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