上達テクニック

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ビギナー上達編

【中級者向け】ボルダリング上達のコツ オブザベが上手くなる方法とは!?

オブザベ向上でボルダリング上達しよう オブザベーションとは? オブザベーションとは日本語で「観察・観測」という意味があります クライミングの世界では与えられた課題を完登する際に、ど...
2019.09.04
ビギナー上達編

【初・中級者向け】スタッフが教えるボルダリング上達のコツ ~ハイステップと手に足~

ボルダリング基本ムーブ ハイステップ ボルダリング 基本ムーブと攻略法 (PERFECT LESSON BOOK) posted with カエレバ 野口啓代 実業之日本社 2017-01...
2019.09.04
ミドル上達編

【中級者向け】ボルダリング上達のコツ ~強い体幹を作るトレーニング~

ボルダリングの上達には強い体幹は必須 登っていてもなぜか体が安定しない。。すぐに腕が疲れてしまう。。 などいろいろな悩みがあると思いますが、クライミングの上達の近道としては強い体幹を作る...
2019.09.04
ミドル上達編

【中級者向け】ボルダリング上達のコツ ~3,4級をスラスラ登れるようになるための要素

登る時間がある人はガムシャラに登ることが最も大切 過去の記事でも書いたようにクライミングジムが近かったり仕事の終わる時間に余裕があり登れる時間がある人は週3回は登りに行きましょう!! まず...
2019.09.04
ビギナー上達編

【初心者向け】スタッフが教えるボルダリングの基本的な足の使い方

クライミングで重要なのは足 クライミングで重要なのは力よりも重心の位置や足位置というのは以前に挙げた記事でも何となくわかってきたはずですね。 今回はその足の使い方について掘り下げて勉強してい...
2019.09.04
ビギナー上達編

【初心者向け】スタッフが教えるボルダリング上達のコツ~フラッギングとヒールフック~

ボルダリング基本ムーブ アウトサイドフラッギング ムーブの基本については と教えてきましたが今回はフラッギングについて勉強しましょう。 基本的なバランスのとり方はダイアゴナルと同じだと思っ...
2019.09.04
ビギナー上達編

【初心者向け】スタッフが教えるボルダリング基本のムーブ ~デッドポイントとキョンムーブ~

ボルダリング基本ムーブ ボルダリング 基本ムーブと攻略法 (PERFECT LESSON BOOK) posted with カエレバ 野口啓代 実業之日本社 2017-01-27 Amaz...
2019.09.04
ビギナー上達編

【初心者向け】スタッフが教えるボルダリング上達のコツ~基本ムーブとフリ(ダイアゴナル)~

ボルダリングの基本ムーブと呼ばれる動き ムーブとは? 簡単に言えば単純な腕力や保持力で登るのではなく、いかに少ない力の中で登れるかということであります 力ではなく体全体の動きで課題をクリアす...
2019.09.04
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