上達テクニック

ミドル上達編

ボルダリング上達の3つの秘訣とは!?

中級者へのレベルアップのパフォーマンス向上 最近ボルダリングを始めた人は目標を決めずともがむしゃらに登るだけでかなり上達していくのでまずはどんどん登ってください!! 今回はボルダリングを始めて1,2...
2020.05.30
ビギナー上達編

【初・中級者向け】スタッフが教えるボルダリング上達のコツ ~ホールドの持ち方~

ホールドの持ち方と名称を知ろう 前回はホールドの種類を説明しました。続きとして今回はホールディングと言われるホールドの持ち方を勉強していきます。 オープンハンド オープンハンドは でも少し触れま...
2020.05.30
トレーニング

【上級者向け】スタッフが教えるボルダリング上達のコツ ~2級を登るためのトレーニング~

上級者への入口 2級課題を登る為のポイント 始めたばかりのころは2級や3級の違いなんてどっちも難しすぎてよくわからなかったと思います。 今はどうですか?コンスタントにボルダリングを続けてみて、少しずつ...
2020.05.30
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ビギナー上達編

【ボルダリング初心者向け】早く上達できるボルダリングのコツとは!?

ボルダリングのコツを掴むならトラバース課題 トラバース課題とは? トラバース課題とは横移動の課題のことです 登山用語で斜面を横方向に横断するという意味で使われてクライミングでも横移動の課...
2020.05.30
ビギナー上達編

【中級者向け】ボルダリング上達のコツ オブザベが上手くなる方法とは!?

オブザベ向上でボルダリング上達しよう オブザベーションとは? オブザベーションとは日本語で「観察・観測」という意味があります クライミングの世界では与えられた課題を完登する際に、ど...
2020.05.30
ビギナー上達編

【初・中級者向け】スタッフが教えるボルダリング上達のコツ ~ハイステップと手に足~

ボルダリング基本ムーブ ハイステップ ボルダリング 基本ムーブと攻略法 (PERFECT LESSON BOOK) posted with カエレバ 野口啓代 実業之日本社 2017-01...
2020.05.30
トレーニング

【中級者向け】ボルダリング上達のコツ ~強い体幹を作るトレーニング~

ボルダリングの上達には強い体幹は必須 登っていてもなぜか体が安定しない。。すぐに腕が疲れてしまう。。 などいろいろな悩みがあると思いますが、クライミングの上達の近道としては強い体幹を作る...
2020.05.30
ミドル上達編

【中級者向け】ボルダリング上達のコツ ~3,4級をスラスラ登れるようになるための要素

登る時間がある人はガムシャラに登ることが最も大切 過去の記事でも書いたようにクライミングジムが近かったり仕事の終わる時間に余裕があり登れる時間がある人は週3回は登りに行きましょう!! まず...
2020.05.24