上達テクニック

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ケガ&ケアについて

ボルダリング続けているのに上手くならない人は登りすぎ??

ボルダリングが強くなるための秘訣 クライミングジムのスタッフをしているとボルダリングのトレーニングをしているのに成果があまり出ていない。。ジムでたくさん登っているのに全然上達していかないという方の...
2020.02.18
ビギナー上達編

クライミングジムのホールドの攻略はピンチ力にある!

ジム特有の人工ホールドの特徴 インドアのクライミングジムのホールドの最大の特徴は”出っ張っている”ということです。 外岩のような本物の岩だと凸凹していますが、ジムではいろんな形状はあるものの、平...
2020.02.18
ミドル上達編

スタッフが教えるボルダリング上達 ~3級オンサイトの為のトレーニング

3級オンサイトの壁 色々なムーブを覚えてくると4級をすらすらっと登れるようになってきたあたりで、3級の課題でも少しずつ手応えがつかめてきて、何回もやってくると3級も登れるようになります そ...
2020.02.18
トレーニング

ボルダリング初心者の方でも自宅で出来るトレーニング

初心者の方が自宅でも出来るボルダリングが上手くなる上達法を紹介 ボルダリングを始めてみたけれど、なかなかうまくならない。。 仕事や家庭上、時間的になかなか通う事も難しい・・・ 上手く...
2019.11.02
ビギナー上達編

【2020】ボルダリングの教科書!スポーツクライミング教本

完全図解!スポーツクライミング教本 発売日 2017年5月26日 著者 東 秀磯 すべてのクライマーに贈るスポーツクライミングテクニックの教科書 スポーツクライマー必読のクライミング技術解...
2020.02.18
ミドル上達編

【中級者向け】ボルダリング上達のコツ”ハリボテ攻略法”

ハリボテを持つコツ 今のクライミングジムでは大きいホールドやハリボテが多く使われています こういった大きいホールドを持つには単純に引き付けるだけでは持てません。 ハリボテ等は特にひっ...
2020.02.18
ビギナー上達編

ボルダリングの基本を完全にマスターするための練習とは?

基本中の基本のムーブである正対とダイアゴナル ボルダリングの基本の動きは正対です。誰にも習うことなく登ればみんなはじめは絶対に正対の形で登ります(いわゆるハシゴ登り) この正対とは違い、ねじりを使っ...
2020.02.18
ビギナー上達編

ボルダリングの強傾斜・ルーフが苦手な方へのアドバイス

ルーフとは!? ルーフというのはボルダリング用語では壁の形状のことを指し、ルーフ(天井)という意味でかぶりよりもさらに角度がついている壁(180度)のことを言います ルーフは垂壁やスラブはもちろ...
2020.02.18