上達テクニック

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ビギナー上達編

2019年版!!クライミングジムスタッフが教えるボルダリング上達のコツ5選!!

クライミングジムが全国で増え続けてボルダリングをしたことがあるという人も増えてきています。 ボルダリングは初めていくと「思っているより登れない・・」という人が多いと思います。 自分...
2019.06.23
ビギナー上達編

【初心者向け】スタッフが教えるボルダリング上達の4つの基本

ボルダリングの基本 基本の姿勢が理解できた方は次は登り方の基本です。 ホールドを取りに行く時にどうやって取りに行くかが重要ですが、まずは取りに行く前にそこでバランス取れてますか?とい...
2019.06.23
ケガ&ケアについて

ボルダリングの上達はサプリでスタミナ回復!

ボルダリングはスポーツの中でもテクニックの要素が大きく、フィジカルや腕力がなくてもある程度登れるようになってきます。テクニックやコツ、バランスや慣れなどが重要なので登れば登るほど上達していくのがボル...
2019.06.23
ビギナー上達編

ボルダリングが本気で強くなりたいならまず姿勢から

クライマーに多い猫背と巻き肩は要注意 クライマーの人には本当に多い猫背と巻き肩と呼ばれる悪い姿勢です。 猫背になる原因はいろいろありますが、ボルダリングをしていると背筋が発達していきます! ...
2019.06.22
ビギナー上達編

ボルダリングが上手くなるレミニセンス効果とは!?

ボルダリング上達におけるレミニセンス効果とは!? レミニセンス効果とは、活動していないオフ期間に、技術的に能力が向上する現象で、テクニック主体のスポーツによくみられます。 オフ期間は、数ヶ月~数年にわ...
2019.06.17
ビギナー上達編

ボルダリングのコツを細かく丁寧に説明したボルダリング本が発売!!

尾川とも子著書の『誰でもはじめれるボルダリング』が発売!! 8月30日尾川とも子著、山下あかざ監修の『誰でもはじめれるボルダリング』が発売されました。 誰でもはじめられる ボルダリング po...
2019.06.14
上達テクニック

ボルダリングで人より上達するシンプルな2つの方法

ボルダリングで上達するためのトレーニング ボルダリングが上達する方法としては多々あると思いますが、シンプルに考えるとたった二つ。それは【登る時間を費やす】か【トレーニングの質を高める】しかないです。 ...
2019.06.07
ビギナー上達編

ボルダリングの上達には初ボルダリングから2回目が大事!!

初ボルダリングの後の2回目が一番大切 ボルダリングはとても奥が深いスポーツです。 初めてのボルダリングはとても楽しいですが、全然登れなくてびっくりする人も多いです。 「こんなに難しいんだ・・」...
2019.05.19
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