上達テクニック

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ビギナー上達編

誰でもボルダリングが上手くなるレミニセンス効果とは!?

ボルダリング上達におけるレミニセンス効果とは!? レミニセンス効果とは、活動していないオフ期間に、技術的に能力が向上する現象で、テクニック主体のスポーツによくみられます。 オフ期間は、数ヶ月~数年...
ビギナー上達編

最新!誰でもはじめられるボルダリング発売!!ボルダリングのコツを細かく丁寧に説明

尾川とも子著書の『誰でもはじめれるボルダリング』が発売!! 8月30日尾川とも子著、山下あかざ監修の『誰でもはじめれるボルダリング』が発売されました。 誰でもはじめられる ボル...
上達テクニック

ボルダリングで他人より上達するシンプルな2つの方法

ボルダリングで上達するためのトレーニング ボルダリングが上達する方法としては多々あると思いますが、シンプルに考えるとたった二つ。それは【登る時間を費やす】か【トレーニングの質を高める】しかないです。...
ビギナー上達編

ボルダリングは2回目が大事!!初心者は間を空けない方が2倍上達が早い

初ボルダリングの後の2回目が一番大切 ボルダリングはとても奥が深いスポーツです 初めてのボルダリングはとても楽しいですが、全然登れなくてびっくりする人も多いです 「こんなに難しい...
ビギナー上達編

ボルダリング初心者でも簡単にわかる!!2つの基本と4つの順番

ムーブの基本はたったの2つ ボルダリングの上達にはムーブという言葉がついてまわります しかし実際は『フラッギング』や『キョン』といわれても全く理解できないという人の方が多いかもしれませ...
マスター上達編

コーディネーショントレーニングで体を自由に動かす7つの能力

コーディネーション能力とは!? ボルダリングでも最近よく使われるようになったコーディネーションという言葉 他のスポーツでも最近よく聞かれるようになった言葉で、コーディネーションとはつま...
マスター上達編

憧れのダイナミックムーブ”サイファー”を極めよう!!

ダイナミックムーブが苦手な方はコツをつかんで克服しよう 最近のクライミングジムの課題の傾向に多いのは、飛びつくような課題が多く一見運動神経が問われるような課題が増えています ダイナミックな課題...
ビギナー上達編

ボルダリング上達!トウフックムーブが上手くなるアドバイス

トウフックムーブ トウフックムーブというのはその名の通りトウ部分「つま先」の上側甲側を壁面やホールドに引っ掛けることでムーブそのものの名前ではありません。 つま先をひっかけると登りやすくなるム...
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