上達テクニック

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2019年最新!!クライミングジムスタッフが教えるボルダリング上達のコツ5選!!

クライミングジムが全国で増え続けてボルダリングをしたことがあるという人も増えてきています。 ボルダリングは初めていくと「思っているより登れない・・」という人が多いと思います。 自分には筋...
ビギナー上達編

【初心者向け】スタッフが教えるボルダリング上達の4つの基本

ボルダリングの基本 基本の姿勢が理解できた方は次は登り方の基本 ホールドを取りに行く時にどうやって取りに行くかが重要ですが、まずは取りに行く前にそこでバランス取れてますか?ということが大切です ホ...
ケガ&ケアについて

ボルダリングを上手くなりたいならたくさん登る!スタミナはサプリで摂取!!

ボルダリングはスポーツの中でもテクニックの要素が大きく、フィジカルや腕力がなくてもある程度登れるようになってきます。テクニックやコツ、バランスや慣れなどが重要なので登れば登るほど上達していくのがボル...
ビギナー上達編

ボルダリングが本気で強くなりたいならまず姿勢から

クライマーに多い猫背と巻き肩は要注意 クライマーの人には本当に多い猫背と巻き肩 猫背になる原因はいろいろありますが、ボルダリングをしていると背筋が発達していきます その発達した背筋に比べて腹筋が弱...
ビギナー上達編

誰でもボルダリングが上手くなるレミニセンス効果とは!?

ボルダリング上達におけるレミニセンス効果とは!? レミニセンス効果とは、活動していないオフ期間に、技術的に能力が向上する現象で、テクニック主体のスポーツによくみられます。 オフ期間は、数ヶ月~数年...
ビギナー上達編

最新!誰でもはじめられるボルダリング発売!!ボルダリングのコツを細かく丁寧に説明

尾川とも子著書の『誰でもはじめれるボルダリング』が発売!! 8月30日尾川とも子著、山下あかざ監修の『誰でもはじめれるボルダリング』が発売されました。 誰でもはじめられる ボル...
上達テクニック

ボルダリングで他人より上達するシンプルな2つの方法

ボルダリングで上達するためのトレーニング ボルダリングが上達する方法としては多々あると思いますが、シンプルに考えるとたった二つ。それは【登る時間を費やす】か【トレーニングの質を高める】しかないです。...
ビギナー上達編

ボルダリングは2回目が大事!!初心者は間を空けない方が2倍上達が早い

初ボルダリングの後の2回目が一番大切 ボルダリングはとても奥が深いスポーツです 初めてのボルダリングはとても楽しいですが、全然登れなくてびっくりする人も多いです 「こんなに難しい...
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