上達テクニック

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ビギナー上達編

【2020年最新】クライミングジムスタッフが教えるボルダリング上達のコツ5選!!

クライミングジムが全国で増え続けてボルダリングをしたことがあるという人も増えてきています。 ボルダリングは初めていくと「思っているより登れない・・」という人が多いと思います。 自分...
2019.12.01
ビギナー上達編

【ボルダリング初心者向け】スタッフが教えるボルダリング上達の基本

ボルダリングの基本 基本の姿勢が理解できた方は次は登り方の基本です。 ホールドを取りに行く時にどうやって取りに行くかが重要ですが、まずは取りに行く前にそこでバランス取れてますか?とい...
2019.12.01
ケガ&ケアについて

ボルダリングの上達にサプリメントでスタミナ回復!

ボルダリングはスポーツの中でもテクニックの要素が大きく、フィジカルや腕力がなくてもある程度登れるようになってきます。テクニックやコツ、バランスや慣れなどが重要なので登れば登るほど上達していくのがボル...
2019.12.01
ビギナー上達編

ボルダリングが本気で強くなりたいならまず姿勢から

クライマーに多い猫背と巻き肩は要注意 クライマーの人には本当に多い猫背と巻き肩と呼ばれる悪い姿勢です。 猫背になる原因はいろいろありますが、ボルダリングをしていると背筋が発達していきます! ...
2019.12.01
マスター上達編

ボルダリングで人より上達するシンプルな2つの方法

ボルダリングで上達するためのトレーニング ボルダリングが上達する方法としては多々あると思いますが、シンプルに考えるとたった二つ。それは【登る時間を費やす】か【トレーニングの質を高める】しかないです。 ...
2019.11.29
ビギナー上達編

ボルダリング初心者の上達には2回目が大事!!

初ボルダリングの後の2回目が一番大切 ボルダリングはとても奥が深いスポーツです。 初めてのボルダリングはとても楽しいですが、全然登れなくてびっくりする人も多いです。 「こんなに難しいんだ・・」...
2019.12.03
マスター上達編

コーディネーションで体を自由に動かす7つの能力

コーディネーション能力とは!? ボルダリングでも最近よく使われるようになったコーディネーションという言葉。 他のスポーツでも最近よく聞かれるようになった言葉で、コーディネーションとはつまり運動の...
2019.11.19
マスター上達編

憧れのダイナミックムーブ”サイファー”を極めよう!!

ダイナミックムーブが苦手な方はコツをつかんで克服しよう 最近のクライミングジムの課題の傾向に多いのは、飛びつくような課題が多く一見運動神経が問われるような課題が増えています。 ダイナミックな課題は派...
2019.11.19
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