ミドル上達編

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トレーニング

【中級者向け】ボルダリング上達のコツ ~強い体幹を作るトレーニング~

ボルダリングの上達には強い体幹は必須 登っていてもなぜか体が安定しない。。すぐに腕が疲れてしまう。。 などいろいろな悩みがあると思いますが、クライミングの上達の近道としては強い体幹を作る...
2019.10.22
ミドル上達編

【中級者向け】ボルダリング上達のコツ ~3,4級をスラスラ登れるようになるための要素

登る時間がある人はガムシャラに登ることが最も大切 過去の記事でも書いたようにクライミングジムが近かったり仕事の終わる時間に余裕があり登れる時間がある人は週3回は登りに行きましょう!! まず...
2019.10.22
ビギナー上達編

【初心者向け】スタッフが教えるボルダリング上達のコツ~フラッギングとヒールフック~

ボルダリング基本ムーブ アウトサイドフラッギング ムーブの基本については と教えてきましたが今回はフラッギングについて勉強しましょう。 基本的なバランスのとり方はダイアゴナルと同じだと思っ...
2019.10.19
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