ミドル上達編

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ボルダリング保持力のなさを嘆く前に、

ボルダリングでは【保持力】と呼ばれる登れる強さに置いて非常に重要でかつ不明確な力があります。 重力に逆らってホールドも持って登るという大前提のスポーツの中、保持する力というのは非常...
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ボルダリングの上達に大切な再現性!!繰り返し練習して身につけよう!!

ボルダリングというスポーツはコツや慣れという部分も非常に大きく、不思議なもので最初はできなかったところも徐々にできるようになってきます。 それは足の使い方や体の使い方はもちろん、力の入れ具合、...
2019.04.06
マスター上達編

レジェンドクライマー小山田大も愛用しているビーストメーカーの良さ

自宅で出来るぶら下がり系トレーニング クライミング人気が急上昇してボルダリング人口も増え、クライミングジムが予想以上の数が立ってきています。日本は世界的に見てクライミング強豪国ですし、そういった背景...
マスター上達編

ボルダリングが強くなるために知っておきたいトレーニングの原則

登れるようになるために原理と原則を知ろう 「今よりもっと登れるようになりたい!」とか「もっと強くなりたい」というのはどんなクライマーにある気持ちです。 たとえそれが5級であろうが1級であろうが...
ビギナー上達編

誰でもボルダリングが上手くなるレミニセンス効果とは!?

ボルダリング上達におけるレミニセンス効果とは!? レミニセンス効果とは、活動していないオフ期間に、技術的に能力が向上する現象で、テクニック主体のスポーツによくみられます。 オフ期間は、数ヶ月~数年...
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ボルダリングにも効果的!!最近はやりのトレーニングバトルロープの効果とは?

バトルロープトレーニング
ビギナー上達編

ボルダリングが上手くなる人は登り切る意思が強い

強くなる人は登り切る意思が強い ボルダリングでは登っていない課題の事をよく宿題と表しますが、スタッフをしているとわかるのが強い人は宿題を残さない。という事です。 少なくとも、その日に宿題を回収...
2018.08.06
ビギナー上達編

家でのボルダリングトレーニングはやはり体幹が効果的!野中生萌も実践の体幹トレーニング

野中生萌もおススメの体幹トレ クライマーズ最新号の今回の特集は野中生萌(のなかみほう)選手。 今シーズンは好調を維持しつづけて、ここまでボルダリングワールドカップ第6戦が終了した時点で年間ラン...
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