マスター上達編

スポンサーリンク
クライミングギア

上級者向けボルダリングトレーニング!ラピスのローリーボールが効果的!!

ラピス ローリーボール ラピスのローリーボールとはぶら下がりトレーニング用の器具です ボールという名前から想像できるとおり、球体になっていてパーミング等のトレーニングが出来ます ...
マスター上達編

【ボルダリング上級者向け】ランジの振られを激的に止めやすくする方法

ランジムーブの基本 ランジとはボルダリングのムーブの一つで、足を離して飛ぶようにホールドを取りにいくムーブの事です 基本的に片手は残して取りに行くことをランジ、もしくはダイノと呼びます。 ...
マスター上達編

運動脳を鍛える!!クライマー必読のチバトレ本発売

チバトレとは? 千葉啓史(ちばひろし)、自身もクライマーでありプロトレーナー。 活動拠点は表参道にあるトータルコンディショニングサロンRe New。 クライミング日本代表W年間チャンピオ...
マスター上達編

【上級者向け】届かないホールドを届かせる2つの技

ボルダリングで距離を出す難しさ ボルダリングは自分の体一つでホールドを持って登っていくスポーツです。 ムーブ等のテクニックもたくさんありますが、極論でいえば届いて、そのホールドが保持で...
マスター上達編

ボルダリングのトレーニングに特化した動画「Gimme Kraft」

Gimme Kraftとは? 元祖トレーニングバイブルといえばGimmeKraftで間違いなしです。 現在のトレーニングバイブルはPUMP監修のクライマーズバイブルですが、前はGimmeKra...
マスター上達編

ボルダリングトレーニングには量と質のバランスが大切

週に何回登るのがベストという永遠の課題 ボルダリングのスタッフとしているとよく聞かれるのが「週に何回登ればいいんでしょう?」という質問です。 まだ始めたばかりの人だと週に1回、慣れてき...
マスター上達編

ボルダリングメンタルを鍛える4つのポイント

メンタルを鍛えるには時間も必要 どんなスポーツでも心技体の3つの要素は重要です。 心=メンタル、技=テクニック、体=フィジカルの3要素です ボルダリングはほかのスポーツと比べても...
マスター上達編

ボルダリング上達のための自宅で出来る”三大”筋力トレーニング

ボルダリング上達のための自宅トレーニング ボルダリングを上達させるためには様々なトレーニング方法があります。 「仕事が忙しくてなかなかジムに行けない」「身体の故障中もクロストレーニング...
スポンサーリンク