マスター上達編

トレーニング

【四股踏み】がボルダリングに役立つ万能トレーニング!!

みなさんは『四股踏み』という言葉を聞いたことがありますか? 運動してきた方やテレビを多くみている方は何となく耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか? 四股踏みというの...
2020.03.07
マスター上達編

ボルダリングの保持力の無さを嘆く前にする5つのチェック

ボルダリングでは【保持力】と呼ばれる登れる強さに置いて非常に重要でかつ不明確な力があります。 重力に逆らってホールドも持って登るという大前提のスポーツの中、保持する力というのは非常...
2020.07.03
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ボルダリングの上達に必要なのは再現性!!

ボルダリングというスポーツはコツや慣れという部分も非常に大きく、不思議なもので最初はできなかったところも徐々にできるようになってきます。 それは足の使い方や体の使い方はもちろん、力の入れ具合、...
2020.07.03
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クライミングギア

ライバルに差をつける!自宅で強くなるボルダリングトレーニング用グッズ

自宅でボルダリングトレーニング ボルダリングの上達のためにはテクニックはもちろんですが、保持力や持久力のアップは欠かせません。 テクニックはクライミングジムで登りながら鍛えるのが一番で...
2020.07.03
ケガ&ケアについて

ボルダリングのパンプを抑制する『4 arm Strong』がスゴイ!

パンプ防止の『4armStrong』とは? 去年発売されて徐々に浸透、人気が出てきた『4Arm Strong』は、運動前に行うわずか数分のストレッチで、クライマーを悩ます前腕の“パンプ”を根本的に解決...
2020.07.03
トレーニング

ボルダリングのレジェンドもトレーニングで愛用しているビーストメーカー

自宅で出来るぶら下がり系トレーニング クライミング人気が急上昇してボルダリング人口も増え、クライミングジムが予想以上の数が立ってきています。 日本は世界的に見てクライミング強豪国ですし、そ...
2020.07.03
トレーニング

ボルダリングが強くなるトレーニングの原則

登れるようになるために原理と原則を知ろう 「今よりもっと登れるようになりたい!」とか「もっと強くなりたい」というのはどんなクライマーにある気持ちです。 たとえそれが5級であろうが1級...
2020.07.03
トレーニング

ボルダリングにも効果的!!最近はやりのトレーニングバトルロープの効果とは?

バトルロープトレーニング バトルロープとは海外で流行し、ここ最近は日本でもいろいろなスポーツのトレーニングに取り入れられてクライミング業界でも少しずつですがトレーニングとして流行っています!...
2020.03.07