マスター上達編

スポンサーリンク
マスター上達編

様々な効果が期待できるトレーニングとして【四股踏み】がボルダリングに役立つ万能な運動

みなさんは『四股踏み』という言葉を聞いたことがありますか? 運動してきた方やテレビを多くみている方は何となく耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか? 四股踏みというのはお相撲さん...
2019.04.04
HOME

ボルダリング保持力のなさを嘆く前に、

ボルダリングでは【保持力】と呼ばれる登れる強さに置いて非常に重要でかつ不明確な力があります。 重力に逆らってホールドも持って登るという大前提のスポーツの中、保持する力というのは非常...
HOME

ボルダリングの上達に大切な再現性!!繰り返し練習して身につけよう!!

ボルダリングというスポーツはコツや慣れという部分も非常に大きく、不思議なもので最初はできなかったところも徐々にできるようになってきます。 それは足の使い方や体の使い方はもちろん、力の入れ具合、...
2019.04.06
ケガ&ケアについて

ボルダリングを上手くなりたいならたくさん登る!スタミナはサプリで摂取!!

ボルダリングはスポーツの中でもテクニックの要素が大きく、フィジカルや腕力がなくてもある程度登れるようになってきます。テクニックやコツ、バランスや慣れなどが重要なので登れば登るほど上達していくのがボル...
2019.04.06
クライミングギア

コソ練でライバルに差を付けよう!自宅で劇的に強くなるボルダリングトレーニング用グッズ

自宅でボルダリングトレーニング ボルダリングの上達のためにはテクニックはもちろんですが、保持力や持久力のアップは欠かせません。 テクニックはクライミングジムで登りながら鍛えるのが一番です。 仕...
マスター上達編

これがあれば登り放題!?クライマーのパンプを抑制する『4 arm Strong』がスゴイ!

パンプ防止の『4armStrong』とは? 去年発売されて徐々に浸透、人気が出てきた『4Arm Strong』は、運動前に行うわずか数分のストレッチで、クライマーを悩ます前腕の“パンプ”を根本的に解...
マスター上達編

レジェンドクライマー小山田大も愛用しているビーストメーカーの良さ

自宅で出来るぶら下がり系トレーニング クライミング人気が急上昇してボルダリング人口も増え、クライミングジムが予想以上の数が立ってきています。日本は世界的に見てクライミング強豪国ですし、そういった背景...
マスター上達編

ボルダリングが強くなるために知っておきたいトレーニングの原則

登れるようになるために原理と原則を知ろう 「今よりもっと登れるようになりたい!」とか「もっと強くなりたい」というのはどんなクライマーにある気持ちです。 たとえそれが5級であろうが1級であろうが...
スポンサーリンク