ビギナー上達編

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ビギナー上達編

【初心者向け】スタッフが教えるボルダリング上達のコツ~基本ムーブとフリ(ダイアゴナル)~

ボルダリングの基本ムーブと呼ばれる動き ムーブとは? 簡単に言えば単純な腕力や保持力で登るのではなく、いかに少ない力の中で登れるかということであります 力ではなく体全体の動きで課題をクリアす...
2020.02.08
ビギナー上達編

【初心者向け】ボルダリングのホールドをわかりやすく紹介!!

ホールドの種類と名称 ボルダリングにはホールドと呼ばれる突起物がついているのですが、その突起物をホールドといいます。 ホールドにはさまざまな種類・大きさがあり、壁の形状とともにクライミングジムの顔とも...
2020.02.08
ビギナー上達編

ボルダリング始めたらまず週1ペース!上手くなりたいなら週3で登るのがベスト!!

ボルダリングは週1ペースで登ると上達する ボルダリングを初めていくと高確率で筋肉痛になります。 普段使ってない筋肉を使うため、いつもより長く筋肉痛になりますよね。 「帰りの運転が腕プルプルでした~...
2020.02.08
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スタッフが教えるボルダリングの基本とコツ

ボルダリングの基本とは? はじめてボルダリングに挑戦すると『意外と持ちやすくて余裕じゃん!』という方もいれば『もっと簡単だと思ってた』という方もそれぞれいると思います。 これはスタッフをや...
2020.02.08