ビギナー上達編

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ビギナー上達編

ボルダリングで友達を連れていくときに知っておきたい知識

定番の趣味になってきているボルダリング 東京オリンピック競技として正式に追加されることが決定し、盛り上がったボルダリングですが、2019年も勢いが衰えることなく人気急上昇の注目スポーツです 一度...
2019.11.29
トレーニング

ボルダリングで4級を登るための足トレ「タオルギャザートレーニング」

ボルダリングで足は最重要 「ボルダリングの基本は足だ!」と言うほど足というのはボルダリングにとってとても重要です 重要なのは足の位置だけではありません。足の向き、どの部分を乗せるのか...
2019.11.22
トレーニング

たった30秒でボルダリングが強くなる方法

ボルダリングに必要な力 ボルダリングという言葉が浸透してきて、一度はボルダリングをしたことがあるという方が増えてきています。 始めてボルダリングをすると全然登れない方が多く、「リーチが届かない」「筋...
2019.11.22
ビギナー上達編

失敗を恐れずに挑戦することがボルダリング上達の最大のポイント!!

失敗を恐れずにチャレンジすることが上達のポイント ボルダリングにはたくさんのコツがあります 腕を伸ばすこと。足が大切。ムーブ。。etc 力だけでも登れないし、技術だけでも登れない奥が深いのがボ...
2019.11.22
クライミングギア

クライミングトレーニング本!もっとうまくなるための50のコツ

もっとうまくなりたい人へ贈るクライミング書籍 去年は2つのクライマー向けの本が発売されました ・完全図解!クライミング教本 完全図解 スポーツクライミング教本 すべてのクライマー必読の教...
2019.11.20
ビギナー上達編

ボルダリング初心者の上達には2回目が大事!!

初ボルダリングの後の2回目が一番大切 ボルダリングはとても奥が深いスポーツです。 初めてのボルダリングはとても楽しいですが、全然登れなくてびっくりする人も多いです。 「こんなに難しいんだ・・」...
2019.12.03
ビギナー上達編

ボルダリングで3級が登れる50代を目指してチャレンジしよう

チャレンジできる50代はかっこいい ボルダリングはほんとに楽しくて、どんどんハマって夢中になっていきます また生涯スポーツといわれるようにいくつになっても楽しめるスポーツの代表です ...
2019.11.19
ケガ&ケアについて

ボルダリングする前の冷えた体に最適なウォーミングアップ

ウォーミングアップでその日のパフォーマンスが決まる ボルダリングでもなんでもウォーミングアップというのは大切です 登る前のストレッチとしては動的ストレッチが良いというのは以前説明しました ...
2019.12.06