ビギナー上達編

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ビギナー上達編

ボルダリング豆知識!よく使われる基本用語

たくさんあるボルダリング用語 どんなスポーツ・どんな職種でもあるのがその業界でしか使われないような業界用語 ボルダリングでもボルダリング特有の用語が数多く存在します ボルダリング...
2020.03.02
トレーニング

ボルダリングで4級を登るための足トレ「タオルギャザートレーニング」

ボルダリングで足は最重要 「ボルダリングの基本は足だ!」と言うほど足というのはボルダリングにとってとても重要です 重要なのは足の位置だけではありません。足の向き、どの部分を乗せるのか...
2020.03.02
トレーニング

たった30秒でボルダリングが強くなる方法

ボルダリングに必要な力 ボルダリングという言葉が浸透してきて、一度はボルダリングをしたことがあるという方が増えてきています。 始めてボルダリングをすると全然登れない方が多く、「リーチが届かない」「筋...
2020.03.01
ビギナー上達編

【ボルダリング】3級が登れるカッコいい50代を目指してチャレンジしよう

チャレンジできる50代はかっこいい ボルダリングはほんとに楽しくて、どんどんハマって夢中になっていきます また生涯スポーツといわれるようにいくつになっても楽しめるスポーツの代表です ...
2020.03.02
ケガ&ケアについて

ボルダリングする前の冷えた体に最適なウォーミングアップ

ウォーミングアップでその日のパフォーマンスが決まる ボルダリングでもなんでもウォーミングアップというのは大切です 登る前のストレッチとしては動的ストレッチが良いというのは以前説明しました ...
2020.02.21
ビギナー上達編

ボルダリングを始める時に最初に費用とは!?スタッフが教える必要な道具と選び方!

ボルダリングで初めにかかる費用と道具 これからボルダリングを始めてみようと思う方にボルダリングにかかる費用と必要な道具の相場をカンタンに紹介していきます。 まずは体験くらいから~という...
2020.02.19
ケガ&ケアについて

世界チャンピオンに学ぶ自宅で出来るクライミングトレーニング肉体改造

2019年8月に開催されたスポーツクライミング世界選手権でボルダリング金メダル、複合金メダルを獲得し、オリンピック代表に内定しました!! 楢崎智亜選手が実際に行っている自宅トレーニン...
2020.02.19
ビギナー上達編

ボルダリング初心者が必ず苦戦するスローパーの攻略の仕方を大公開!

ボルダリングでまず最初に一番苦戦するスローパーホールド スローパーホールドとは引っかかりのない丸いホールドのことで、初心者が一番最初に苦戦することが多いホールドです。 初めてボルダリングをして、...
2020.02.19