ビギナー上達編

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ビギナー上達編

ボルダリングが上手くなる人は登り切る意思が強い

強くなる人は登り切る意思が強い ボルダリングでは登っていない課題の事をよく宿題と表しますが、スタッフをしているとわかるのが強い人は宿題を残さない。という事です。 少なくとも、その日に宿題を回収すると...
2019.12.01
トレーニング

ボルダリングの家トレは体幹が効果的!野中生萌も実践の体幹トレーニング

野中生萌もおススメの体幹トレ クライマーズ最新号の今回の特集は野中生萌(のなかみほう)選手。 今シーズンは好調を維持しつづけて、ここまでボルダリングワールドカップ第6戦が終了した時点で年間ランキング...
2019.11.30
ビギナー上達編

ボルダリング中級者でも知らない足の置き方のポイント!

足のトウ&エッジを使うポイント (*尾川とも子のボルダリング入門より引用) クライミングシューズは親指のつま先部分をトウ、シューズの角をエッジといいます。 小さいホールドにはつま先部分で...
2019.11.30
ビギナー上達編

ボルダリングが寝るだけで上達する理由とは!?

ボルダリング人気が出てきて、競技人口もや施設となるジムも増えてきました。大型連休があけて初めてボルダリングしたという方も多いのではないでしょうか? 楽しんでやる事の中に「上手になりたい」や「きれいに...
2019.11.29
ビギナー上達編

ボルダリングにハマる魅力的な理由とは!?

ボルダリングとはロッククライミングの一種 ロッククライミングは大きく分けて2種類 フリークライミング(道具を使わない) エイドクライミング(道具を使う) さらにフリークライミングが ルートクライ...
2019.11.29
ビギナー上達編

ボルダリングで強傾斜ルーフをうまく登るムーブとフィジカルについて

ルーフが登れるようになるフィジカルとムーブ ボルダリングでいうルーフとは天井のように180度くらい逆さになった壁の事を指し、中上級者向けの壁になっています。 あまり角度がない垂壁...
2019.11.29
ビギナー上達編

筋肉女子ブーム到来!!ボルダリングで腹筋を割ろう!

美意識の高い女性は腹筋を鍛えている 最近特に男性・女性問わず筋トレをする芸能人や有名人が増え、筋肉女子や腹筋女子に注目が集まっています 特にモデルや女優さんがインスタなどでトレーニングや美しい体をア...
2019.11.29
ビギナー上達編

ボルダリング豆知識!よく使われる基本用語

たくさんあるボルダリング用語 どんなスポーツ・どんな職種でもあるのがその業界でしか使われないような業界用語 ボルダリングでもボルダリング特有の用語が数多く存在します ボルダリング...
2019.11.29