ビギナー上達編

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ビギナー上達編

ボルダリングの家トレは体幹が効果的!野中生萌も実践の体幹トレーニング

野中生萌もおススメの体幹トレ クライマーズ最新号の今回の特集は野中生萌(のなかみほう)選手。 今シーズンは好調を維持しつづけて、ここまでボルダリングワールドカップ第6戦が終了した時点で年間ランキング...
2019.07.12
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意外!?夏の方がボルダリングが上達するチャンス!

アタマとカラダを動かすボルダリング 30度を超える暑さが続いていますが、夏のだるさなどは大丈夫ですか? これだけ暑いと運動したいと思っても外で体を動かすのは少ししんどいですよね。。。 熱中症にも気...
2019.06.13
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基礎から始めるスポーツクライング発売!!初心者も上級者も必見!!

基礎から始めるスポーツクライミング 基礎から始めるスポーツクライミングが5月27日に日本文芸社から出版。 スポーツクライミングの基礎知識をわかりやすく説明し、「ボルダリング」「リードクライミング...
2019.06.09
ビギナー上達編

ボルダリング中級者でも間違える足の置き方のポイント!

足のトウ&エッジを使うポイント (*尾川とも子のボルダリング入門より引用) クライミングシューズは親指のつま先部分をトウ、シューズの角をエッジといいます。 小さいホールドにはつま先部分で...
2019.06.09
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ボルダリングの寝るだけで上達する理由とは!?

ボルダリング人気が出てきて、競技人口もや施設となるジムも増えてきました。大型連休があけて初めてボルダリングしたという方も多いのではないでしょうか? 楽しんでやる事の中に「上手になりたい」や「きれいに...
2019.06.08
ビギナー上達編

ボルダリングにハマる魅力的な理由とは!?

ボルダリングとはロッククライミングの一種 ロッククライミングは大きく分けて2種類 フリークライミング(道具を使わない) エイドクライミング(道具を使う) さらにフリークライミングが ルートクライ...
2019.05.31
ビギナー上達編

ルーフをうまく登るムーブとフィジカルについて

ルーフが登れるようになるフィジカルとムーブ ボルダリングでいうルーフとは天井のように180度くらい逆さになった壁の事を指し、中上級者向けの壁になっています。 あまり角度がない垂壁...
2019.05.28
ビギナー上達編

日常生活に取りいれて楽しくボルダリング!!

日常生活にボルダリング ボルダリングにハマるとボルダリング中心の生活になってきます。 しかし仕事や家庭などなかなかクライミングジムに行く時間を作るのも大変です。 そんな時に日常生活で...
2019.05.28
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