ビギナー上達編

スポンサーリンク
ビギナー上達編

意外!?夏の方がボルダリングが上達するチャンス!アタマとカラダを動かそう!

アタマとカラダを動かすボルダリング 30度を超える暑さが続いていますが、夏のだるさなどは大丈夫ですか? 九州から東海、北陸にかけて梅雨明けしたとみられると発表がありましたね。いずれも平年よりも...
ビギナー上達編

基礎から始めるスポーツクライング発売!!初心者も上級者も必見!!

基礎から始めるスポーツクライミング 基礎から始めるスポーツクライミングが5月27日に日本文芸社から出版。 スポーツクライミングの基礎知識をわかりやすく説明し、「ボルダリング」「リードク...
ビギナー上達編

トウとエッジを使い分けれてる?ボルダリング中級者でも間違える足の置き方

足のトウ&エッジを使うポイント (*尾川とも子のボルダリング入門より引用) クライミングシューズは親指のつま先部分をトウ、シューズの角をエッジといいます。 小さいホールドにはつま先部分で...
ビギナー上達編

ボルダリング初心者は登って寝るだけで上達する理由とは!?

ボルダリング人気が出てきて、競技人口もや施設となるジムも増えてきました。大型連休があけて初めてボルダリングしたという方も多いのではないでしょうか? 楽しんでやる事の中に「上手になりたい」や「きれ...
ビギナー上達編

ボルダリングが大人気!ボルダリングにハマる人が多い魅力的な理由とは!?

ボルダリングとはロッククライミングの一種 ロッククライミングは大きく分けて2種類 フリークライミング(道具を使わない) エイドクライミング(道具を使う) さらにフリークライミングが ...
ビギナー上達編

腹筋だけじゃない!!ルーフをうまく登るムーブとフィジカルについて

ルーフが登れるようになるフィジカルとムーブ ボルダリングでいうルーフとは天井のように180度くらい逆さになった壁の事を指し、中上級者向けの壁になっています。 あまり角度がない垂壁や緩傾...
ビギナー上達編

日常生活でムーブを取り入れてボルダリングが上達する方法

日常生活にボルダリング ボルダリングにハマるとボルダリング中心の生活になってきます。 しかし仕事や家庭などなかなかクライミングジムに行く時間を作るのも大変です。 そんな時に日常生...
ビギナー上達編

2018年は筋肉女子ブーム到来!!ボルダリングで腹筋を割ろう!

美意識の高い女性は腹筋を鍛えている 最近特に男性・女性問わず筋トレをする芸能人や有名人が増え、筋肉女子や腹筋女子に注目が集まっています 特にモデルや女優さんがインスタなどでトレーニングや美しい...
スポンサーリンク