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トウとエッジを使い分けれてる?ボルダリング中級者でも間違える足の置き方

足のトウ&エッジを使うポイント (*尾川とも子のボルダリング入門より引用) クライミングシューズは親指のつま先部分をトウ、シューズの角をエッジといいます。 小さいホールドにはつま先部分で...
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ボルダリング初心者は筋肉痛になってもOK!さらに登って寝るだけで上達する理由とは!?

ボルダリング人気が出てきて、競技人口もや施設となるジムも増えてきました。大型連休があけて初めてボルダリングしたという方も多いのではないでしょうか? 楽しんでやる事の中に「上手になりたい」や「きれ...
ビギナー上達編

ボルダリングが大人気!ボルダリングにハマる人が多い魅力的な理由とは!?

ボルダリングとはロッククライミングの一種 ロッククライミングは大きく分けて2種類 フリークライミング(道具を使わない) エイドクライミング(道具を使う) さらにフリークライミングが ...
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腹筋だけじゃない!!ルーフをうまく登るムーブとフィジカルについて

ルーフを登れるようになるフィジカルとムーブ ボルダリングでいうルーフとは天井のように180度くらい逆さになった壁の事で中上級者向けの壁になっています。 あまり角度がない垂壁や緩傾斜と違...
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日常生活でムーブを取り入れてボルダリングが上達する方法

日常生活にボルダリング ボルダリングにハマるとボルダリング中心の生活になってきます。 しかし仕事や家庭などなかなかクライミングジムに行く時間を作るのも大変です。 そんな時に日常生...
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2018年は筋肉女子ブーム到来!!ボルダリングで腹筋を割ろう!

美意識の高い女性は腹筋を鍛えている 最近特に男性・女性問わず筋トレをする芸能人や有名人が増え、筋肉女子や腹筋女子に注目が集まっています 特にモデルや女優さんがインスタなどでトレーニングや美しい...
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ボルダリング初心者でもこれさえ知っていれば大丈夫!ボルダリングでよく使われる基本用語

たくさんあるボルダリング用語 どんなスポーツ・どんな職種でもあるのがその業界でしか使われないような業界用語です ボルダリングでもボルダリング特有の用語が数多く存在します ボルダリ...
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ボルダリング初心者の友達を連れていくときに知っておきたい3つの情報

定番の趣味になってきているボルダリング 東京オリンピック競技として正式に追加されることが決定し、2017年盛り上がったボルダリングですが、2018年も勢いが衰えることなく人気急上昇の注目スポ...
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