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【初・中級者向け】スタッフが教えるボルダリングトレーニング ~引きつける力とロック力をつける~

引き付ける力もボルダリングには必要 ボルダリングでは初めの上達のコツとして腕は引かないように伸ばした方が楽~というふうに教えられると思います。 実際に楽なのは伸ばした方が楽ですが、次のホールドを取り...
2020.02.14
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ボルダリングで強傾斜、かぶり壁が強くなるためのトレーニング

かぶりに強くなるには重要なのは体幹 ボルダリングでは最初は緩傾斜のほうが登りやすく、疲れないので多くの人が緩傾斜からグレードが上がっていくはずです。 でもかぶりが強くなりたいって方も多いの...
2020.02.14
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【上級者向け】スタッフが教えるボルダリング上達のコツ ~2級を登るためのトレーニング~

上級者への入口 2級課題を登る為のポイント 始めたばかりのころは2級や3級の違いなんてどっちも難しすぎてよくわからなかったと思います。 今はどうですか?コンスタントにボルダリングを続けてみて、少しずつ...
2020.02.10
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【中級者向け】ボルダリング上達のコツ ~強い体幹を作るトレーニング~

ボルダリングの上達には強い体幹は必須 登っていてもなぜか体が安定しない。。すぐに腕が疲れてしまう。。 などいろいろな悩みがあると思いますが、クライミングの上達の近道としては強い体幹を作る...
2019.10.22