シェイプアップ

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美容と健康に効果があるボルダリング

美容と健康に効果があるボルダリング 趣味でボルダリングをしているという方はスリムな体型の方が多く、実年齢より若く見えることが多いです。 実際にスタッフをしていも年齢を聞くと自分よりも意外と若かっ...
2019.10.28
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ボルダリングが痩せる理由!インナーマッスル効果を詳しく知ろう!

ボルダリングはインナーマッスルが鍛えれる ボルダリングは全身運動であり、腕の筋肉はもちろん、広背筋・大殿筋・体幹のインナーマッスルを総動員させるスポーツです これらの全身の筋肉を効率よく稼働させ...
2019.10.26
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女性注目のボルダリングでシェイプアップ効果

ボルダリングはダイエット効果がある 実際にクライミングジムに働いて6年たった僕が最近のボルダリング流行の発端の一つであるダイエット・シェイプアップについて書こうと思います。 結論からいってしまうとボル...
2019.10.19
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