ケガ&ケアについて

スポンサーリンク
ケガ&ケアについて

ボルダリングに欠かせない【セルフケア】筋膜リリースのポイントとツール

ここ最近かなり話題になり一般的にも広がってきている【筋膜リリース】。 綾瀬はるかがおすすめしていたランブルローラーはクライマーでも大流行した時期がありました。 今回はそのセルフ筋膜リリースでボルダリン...
2019.10.23
ケガ&ケアについて

スタッフが教えるボルダリング上達のコツ ~指の保護とケア~

痛みや怪我なく続けれるのが上達への近道 ビギナーやベテラン問わず、多くのクライマーが悩む指の痛みや故障。 怪我をしてからでは遅く、登る回数もモチベーションも減ってしまうのでケアを充分に理解...
2019.10.23
スポンサーリンク