ケガ&ケアについて

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クライマー必見!トップアスリートの共通点は肩甲骨の可動域!

肩甲骨が立てばパフォーマンスが上がる ついに肩甲骨のストレッチの中でも「立甲」がクローズアップされた本が発売されます。 「肩甲骨が立てば、パフォーマンスが上がる」5月20日発売!! 肩甲骨...
2019.06.09
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プロテインより1歩先のクライマー向け最先端サプリ

 アルギニンとシトルリン効果 アルギニンはアミノ酸の一種です。体内でも合成されるため、準必須アミノ酸に分類されています。しかし、年齢を重ねると共に体内での生成量が減るため、大人も食事から十分摂るこ...
2019.06.09
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ボルダリング女子向けプロテイン!女性専用サプリとは!?

ボルダリング女子向けのHMB 女性がこれからやってみたいスポーツとしてランクインしているほど女子でもハマる人が増えているボルダリング。 ボルダリング女子という言葉も浸透してきましたね そんな女...
2019.06.08
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ボルダリングに重要な爪の長さとケア

ボルダリングするときの爪の長さ ボルダリングするときは基本的に爪はしっかりと切っておきましょう! ボルダリングを一度したことあるかたならもちろん、クライミングジムのHP等にもよく記載されています...
2019.06.08
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パンプが一瞬で回復?人気が高まるボルダリング専用マッサージジェルとは?

ボルダリング専用ジェル”マスターキミー” 全てのクライマーの悩みの一つが”パンプ”ですよね!! 登れそうなのに、ムーブがわかったのにパンプして腕が張って登れなくなったりすることは初心...
2019.06.07
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実はかなり重要!!クライマーの足首硬さチェック!!

クライミングにとって実はかなり重要な足首 ボルダリングが上達するポイントとして基本的なコツ等はありますが、身体的な部分も必要になってきます。 1回でもボルダリングを体験したことのある方ならわかる...
2019.06.06
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ボルダリング向けサプリを飲み続けて1か月、かなりの効果を実感!

今最もクライマー向けサプリを1か月飲んでみた効果 前回ご紹介した今最も旬のクライマー向けサプリ【アルギニン×シトルリン マッスルプレス】を1か月毎日飲んでみました。 アルギニン×シトルリンの効果効...
2019.06.13
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クライマーなら出来て当たり前?肩甲骨の固さチェック!!

ボルダリングに必要な肩甲骨の可動域 腕から胴の部分をつなぐ肩甲骨は、腕を大きく動かすという役割と、力を伝えるために腕を支えるという役割があります。 肩甲骨周辺の柔軟性があがると動かす・支えるとい...
2019.06.06
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