ケガ&ケアについて

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ボルダリングで痛めやすい首のストレッチ

ボルダリングでは、オブザベーションの時から登る課題を見上げ、登るときも常に上を見あげています。 なので首の調子が悪くなったり痛める人が多いように思います。 さらに、ロープを使ったスポー...
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肩甲骨はがしで上達!!肩甲骨を動かしてボルダリングが上手くなる

ボルダリングでも重要な肩甲骨はがし TV等でも取り上げられることが多くなった【肩甲骨はがし】 肩甲骨はがしと調べるとすごくいろいろな記事や動画も出てきます。驚くべきはその効果! 実際に肩こりの...
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2019年最新!!最も旬のクライマー向けサプリ!!アルギニン×シトルリンの最強サプリメントでライバルを越えよう

クライマー向け最新サプリが登場 以前にもクライマー向けにBCAAやHMBを紹介してきましたが、今回紹介するアルギニン×シトルリン マッスルプレスはそれ以上にアスリート向けのサプリです。 2019...
2019.05.23
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ボルダリングを上手くなりたいならたくさん登る!スタミナはサプリで摂取!!

ボルダリングはスポーツの中でもテクニックの要素が大きく、フィジカルや腕力がなくてもある程度登れるようになってきます。テクニックやコツ、バランスや慣れなどが重要なので登れば登るほど上達していくのがボル...
2019.04.06
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2018年一番人気だったサプリメント!2019年も間違いなし!!

クライマーに人気だったサプリメント 2018年もいよいよ残すところあとわずかとなりました。 それぞれに思い入れがある1年になったことかと思います。クライミングシーンにおいてもメディア露出が増え...
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ウォーミングアップから目的をもって行うことでボルダリングがさらに楽しくなる

ウォームアップの重要性 寒い季節になってきましたね。 週末雨が多かった秋の始まりですが、いよいよクライマーにとっては岩が乾いて登りやすく本格的なシーズン到来といったところでしょうか? 登...
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ボルダリング前後はフォームローラーが効果的

フォームローラーの5つのメリット 肩こりなどの痛みの軽減やフィットネスの維持と向上に効果的なアイテムであるフォームローラーはボルダリングのパフォーマンス向上にも効果的です。 ボルダリング前後に...
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クライマー向けサプリ3か月継続して目に見えてわかる成果と実感

初めてサプリを飲み始めてから3か月継続 2018年最も旬のクライマー向けサプリとして紹介したMONOVOの【ARGININE×CITRULLINE MUSCLEPRESS(アルギニン×シトル...
2018.06.22
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