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ケガ&ケアについて

ボルダリング前後はフォームローラーが効果的

フォームローラーの5つのメリット 肩こりなどの痛みの軽減やフィットネスの維持と向上に効果的なアイテムであるフォームローラーはボルダリングのパフォーマンス向上にも効果的です。 ボルダリング前後に...
クライミングギア

またまた東京粉末からクライマーのポテンシャルを引き出すアイテムが登場!!

東京粉末リアクト 最強の洗浄型フリクションスプレー フリクション最大化洗浄スプレー。 登る前にサッと使用でチョークのポテンシャルを引き出せます。フリクションには湿度がとても重要。クライ...
ビギナー上達編

誰でもボルダリングが上手くなるレミニセンス効果とは!?

ボルダリング上達におけるレミニセンス効果とは!? レミニセンス効果とは、活動していないオフ期間に、技術的に能力が向上する現象で、テクニック主体のスポーツによくみられます。 オフ期間は、数ヶ月~数年...
ビギナー上達編

最新!誰でもはじめられるボルダリング発売!!ボルダリングのコツを細かく丁寧に説明

尾川とも子著書の『誰でもはじめれるボルダリング』が発売!! 8月30日尾川とも子著、山下あかざ監修の『誰でもはじめれるボルダリング』が発売されました。 誰でもはじめられる ボル...
日記&雑感

野中生萌がボルダリングW杯年間チャンピオンに!!トレーニングで身につく自信

ボルダリングW杯最終戦が終了 年間チャンピオンをかけて野中生萌選手、野口啓代選手の対決となった最終戦ミュンヘン。 子はランキング1位の野中生萌が500ポイント、2位の野口啓代が495ポイントと...
クライミングギア

東京粉末から超ハイフリクションチョークが登場!!

東京粉末から新チョーク V3/RX クライマーに大人気のチョークを生産している東京粉末からまた新たなチョークが登場しました!! 以下メーカーからのコメントです。 過去最高フリクションの新世代...
日記&雑感

プロテインとアルギニンの違いとは?自分に合ったサプリで強くなろう

サプリの重要性 サプリメントには、大きく3つの利点があります。 1 普段の食事からは摂取しにくいものを補うことができる。 2 強化したい栄養素をピンポイントで補うことができる。 3 消化吸収し...
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ボルダリングにも効果的!!最近はやりのトレーニングバトルロープの効果とは?

バトルロープトレーニング
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