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ファッション

グラミチはパンツだけじゃない!ロゴTシャツもお薦め

GRAMICCI/グラミチ 「グラミチ」は1970年代アメリカでストーンマスターと呼ばれ、ヨセミテロッククライミングをリードしてきた一人のロッククライマー、マイク・グラハム氏が当時のクライミングウエ...
ケガ&ケアについて

クライマー向けサプリ3か月継続して目に見えてわかる成果と実感

初めてサプリを飲み始めてから3か月継続 2018年最も旬のクライマー向けサプリとして紹介したMONOVOの【ARGININE×CITRULLINE MUSCLEPRESS(アルギニン×シトル...
日記&雑感

ボルダリングでも競争心は成長には必要!ただし間違えないこと

ボルダリングに置いての競争 ボルダリングに限らず学校でも会社でも私たちは多くの場面で、他者との“競争”の中に身を置いています。 たとえば、志望校に合格するため、希望の仕事に就くためには、周囲と...
マスター上達編

肩の位置を変えるだけで姿勢よく登れて、確実にグレードが上がる!

姿勢で重要なのは肩の位置 最近のボルダリングでは昔ほど指の保持力が重要という事は減ってきていて、指の保持力よりも体幹や背筋、重心のポジションや姿勢が大切という事が増えてきています。(当然保持力もある...
日記&雑感

業界で注目の自重トレーニング!!ボルダリングが適している理由

自重トレーニングが注目されている 現在のフィットネス業界でも自然についた筋肉が良しとなる傾向があるといわれています そのため大きい筋肉を付けるための加重トレーニングよりも『自重トレーニング』に...
クライミングギア

チョークでも足りない!ボルダリング中のひどい手汗対策!!

ボルダリングにおける手汗対策の重要性 ボルダリングにおける手汗の多い少ないは非常に重要でグレードでいうと1~2くらいの差が出るというほど重要なものです。 手汗がひどい方でなくてもこの時期は湿度...
ファッション

ノースフェイス のウエストバッグがおしゃれ!!人気の理由とおすすめラインナップ

ノースフェイスのウエストバッグが超人気 ノースフェイスは色んなバッグを生産していますが、ウエストバッグ・ボディバッグもその1つです。ノースフェイスのバッグといえば四角いリュックのイメージが強いですが...
日記&雑感

30代40代のボルダリングで効果を上げる3つのポイント

30・40代が多いボルダリング 最近は人気が定着してきたボルダリングは年齢・性別を問わず、誰でも楽しめるスポーツです。そして「気軽に始められる」のが魅力です。簡単に始めることが出来てなおかつ上達も実...
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